３つの姿勢

３つの姿勢のどれが自律訓練法に最適か？自律訓練法には３つの練習姿勢があります①普通に坐る②リクライニングの椅子にゆったり座る③仰向けに寝る（仰臥姿勢）ほとんどの人が①普通に坐る　姿勢で練習を始めますちゃんと練習をしようと　気合も入っているこ...