標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法の姿勢

3つの姿勢のどれが自律訓練法に最適か?

自律訓練法には3つの練習姿勢があります

これを、そのときそのときの何となくの気分や雰囲気で変化させるものと

捉えると、もったいないことだと個人的には思います

な ...