【簡単解説】新しい日本人向けコーチングのやりかた｜teachingとスキル習得がコーチング効果を倍増させる
コーチング！
名前は聞くけど実態はよくわからない、そう感じていませんか？
カウンセリングやセラピーなら、専門家に悩みを相談して解決のためのアドバイスをもらう、という一応のイメージがありますね。
でもコーチングというと、コーチが何かの練習を指導してくれるのかな？
自分はスポーツ選手じゃないから仕事のコーチをしてくれるのかな？
そんな風に感じていませんか？
今回はコーチングの主旨と、もともと欧米人のメンタリティー向けに作られていることから
日本人向けにアレンジしたものを簡単にご紹介します
パーソナルコーチングってなんだろう？
たとえばオリンピックを目指すアスリートやプロのスポーツプレーヤーには必ずコーチがいます。
日々トレーニングを重ねる一流選手でも自分のことは自分でわからないからです。
振り返って私たちは日常のいろんな場面で自分のことがわかっているでしょうか？
自分の仕事や人生にこそコーチがいたらとても効果的だと思いませんか？
すでに スポーツ選手のように仕事や人生にコーチをつける時代に入っています
- 今の状況をなんとかしたい人へ
- 今より一歩進みたい人へ
- 自分を変えたい人へ
- 自分を高めたい人へ
- 仕事の悩みを抱えている人へ
- 仕事を成功させたい人へ
- 人間関係に苦しんでいる人へ
コーチングが効果を発揮します。
もともとのコーチングは自主独立の気風があって
個性を認める社会で生きている欧米文化で生まれました
なので日本でコーチングを行うとき
日本風にアレンジして使う必要があります
これはクライアントさんの求めるものをお聞きしても
はっきり感じることです
一定期間の継続したコーチングであなたの人生が変わります
全部で１０回のセッション、全期間で半年間、
など回数や期間を決めてコーチと対話します。
コーチングの場合、主に対話によって気づきを得ます。
よく誰かと話しをしてたらアイデアが浮かんだり、何かを思い出したりしますが、
コーチングとはそれをいろんな方法で試すようなものです。
そしてその期間、メールサポートや特別な時などは電話サポートなども行います。
テーマをもって１０回コーチと対話すると
そこから気づきを得て、
さらにそれをもとにどんなふうに行動に落とし込んでいくかもはっきりして、
そしてその行動の結果も追いかけていくことになります。
ただし
気づいたらあとはあなたががんばってやるのです！
という元々のコーチングのやりかただと
多くの日本文化で生きる人にはバーが高いです
気づきを行動に変えていくときのサポートこそ
日本のクライアントさんが求めていることだと感じます
こうしてコーチングはあなたの中の未整理なものを具体的に実体化させていくのです。
コーチングの仕組み
パーソナルコーチングは、カウンセリングやセラピー、コンサルティングと似ています。
コーチングはこれらの手法よりも、
より体系的に中長期的に、実践的にクライアントさんに関わっていく手法です。
ただ、私もそうでしたし、多くのクライアントさんの感想を聴くと
もっとティーチングの部分も増やしてほしいという声が多いです。
要するに日本的メンタリティーはティーチングを求めるのですね
良し悪しではなくてそれが一番心としなやかにする方法です
そこでコーチングの手法は使うものの、
サポートする部分をより多くしたメンターとしての立ち位置でコーチングをします
辻冬馬式コーチングで習得可能なメソッド・スキル
コーチングの契約期間中の効果がコーチング本体の効果ですが
私の場合、いろんなメソッドを使って運用するので
メソッド伝授についてはまさにティーチングでもあります
ご本人さえその気なら以下の項目をマスターできます
・自律訓練法
・アルファ波バイオフィードバック瞑想
・イメージストリーミング
・普通のイメージング
・セルフコーチングのやりかた
・ナポレオンヒルやポールマイヤーの目標達成技法
などなど。
コーチング期間中の効果と終了後に残る効果｜コーチングで学べる一生モノのスキル
本気でセルフコーチングをやってみたい人へ｜実践のためのコツと注意点
辻冬馬より皆様へ
以上がコーチングの概要です
コーチングは
あなたが目指す方向へ
あなたが歩みをはじめ
歩み続け
約束の地へたどり着くための応援プログラムです
契約期間中のセッション
契約期間中のメールサポートやメソッド練習のサポート
そして契約終了後にも使える各種のスキル
これらを通じてあなたの中の眠れる巨人を揺り動かす役割を果たします
