行動変容への思考メソッド なぜヴィジョンが目標より先？夢を形にする目標設定の重要性と実現のヒント
「曖昧な願望」と、「心を揺さぶるヴィジョンを宿した目標」には大きな差があります。その差は、まるで「高性能エンジン付きの車」と「人が押すただの車輪」。明確な目標は、私たちを突き動かす強大なパワーを秘めています。確固としたビジョンの本に明確な目...
tujitohma
行動変容への思考メソッド 
自己変容へのセルフコーチング コーチとはあなたのドラえもん｜コーチングで一緒に考え泣き笑いする存在です
想像してみてほしい今のあなたの仕事や人生にあなたと同じ水準で関心をもちあなたと一緒になってそれをなんとかしたいと考え必要な行動に向かってあなたの背中を押してくれて実行過程で出会ういろんなこまごました問題点にも一緒に対策を考え励ましと慰めをく...
行動変容への思考メソッド 潜在意識の中に入って思考の癖を書き直す方法｜言葉の力を使いこなして自分を変える
自分を変えたい！あなたもこう願っていませんか？自分を変えるのはとても難しいですね。でもなんと その方法は実はすでに発見されています！あとは自己変革の原理に基づき 行動あるのみなのです発見された自己変革の原理を使って行動すれば意思の力を使わず...
標準練習｜基本的効果 【第7チャクラの真髄】自律訓練法の到達点が生命の根源へ導く理由｜チャクラシリーズ第6回
ヨガのチャクラの最終段階である第7チャクラそれは頭の上にあります。身体の中にはないチャクラをどう感じるのか？不思議に思うかもしれませんが自律訓練法を全部マスターしたときにはそれは自然にわかってきます第一～第六チャクラまでのように身体のどこか...
行動変容への思考メソッド 【有料級の情報です】自分を確実に変える５ステップ｜自分変革講座全５回まとめ記事
あなたが もしも今大きな悩みを抱えていたり夢を持っているけどそれに向かって行動できなかったりしたらそれは今の自分を変えることができないからですすべての能力開発は「今の自分を変える」ためにあります物事が運よく好転することを願っていても何も変わ...
標準練習｜基本的効果 【額に意識を集中】ヨガ瞑想と自律訓練法で「すべてを見つめる視点」を開く
ヨガ瞑想の７つのチャクラと自律訓練法の比較をシリーズで行ってきましたが今回の比較が一番ぴったりとするものです第6チャクラは額、そして自律訓練法第6公式は額を涼しく感じる練習ですので、両方とも順番として6番目で両方とも場所が額ですなので互いに...
標準練習｜基本的効果 ヨガ第5チャクラ（喉）と自律訓練法第4公式（呼吸）の原理は同じ｜瞑想しながら身につく自律訓練法：第４回
ヨガの７つのチャクラと自律訓練法の７つの公式は同じ原理で心身に作用しますなので両方の意味を比較して 互いに照らし合わせることでより練習が進み理解が深まります今回は「喉」を感じる第5チャクラと「呼吸」を感じる自律訓練法第4公式を照合しながらそ...
イメージストリーミング＆セラピー 【必見】潜在意識の思考を知ると人生が変わる！慶応大・前野教授の講義まとめ
こんな経験はないですか？「わかってはいるけど やれない できない」「自分の本心がわからない 迷っている 混乱している」なぜこうなるのか？簡単に言うと潜在意識がやろうと決めていないからですね今回は 潜在意識の停止命令がなぜ起こるのかを実例で考...
標準練習｜基本的効果 ヨガ第４チャクラ（胸）と自律訓練法第3公式（心臓）は同じ作用をする｜瞑想しながら身につく自律訓練法：第３回
ヨガの７つのチャクラを自律訓練法の立場で見て行くと両者には多くの共通点があります。なかでも第４チャクラと第３公式はそれぞれお互いの理解を深めあうものです第４チャクラは胸にあり第３公式は心臓の鼓動を感じるメソッドですつまり両者は意識を胸あたり...
標準練習｜基本的効果 自律訓練法温感練習をヨガの第3チャクラで練習する｜瞑想で身に着く自律訓練法：第２回
イントロダクション自律訓練法とヨガのチャクラはある地点でピタリと一致する！今回はそんな話です。自律訓練法を練習していると、「うまくやろう」「早く体感したい」と、つい心に力が入ってしまうことがあります。けれど、その力みこそが、自律訓練法の感覚...