標準練習｜基本的効果 【自律訓練法の本当の名前】自律性状態に自力でなるための練習方法｜練習方法の名前をありがたがってはいけない
自律訓練法は 自律性状態になるための練習手順の名前ですだから目的はあくまでも 自律性状態になることであって自律訓練法をすることが目的ではありませんそもそも自律訓練法をするのはなぜか？言い換えれば練習手順にそって練習するのはなぜか？自律性状態...
tujitohma
標準練習｜基本的効果 
自己変容へのセルフコーチング 【簡単解説】youメッセージからIメッセージへ切り替えよう
相手の発言や振る舞いを基準にモノを言うYOUメッセージと自分の気持ちを基準にモノを言うIメッセージではメッセージを受ける側の気持ちが全然違いますし発信する側の心も違ってきますコーチングではクライアントさんの発信がどちらになってるかとても重視...
お客様の声 【潜在意識セラピー体験談】5回のセッションで起きた40代女性の「5つのブレイクスルー」
イントロダクション「たった5回で、本当に人は変われるの？」そう思う方はきっと多いでしょう。仕事のストレス、人間関係の悩み、自己肯定感の揺らぎ…40代という人生の折り返し地点では、誰もが一度は深いため息をつきます。今回ご紹介するのは、そんな“...
行動変容への思考メソッド 管理職のストレスを解消し目標達成を支えるシステム手帳『タイムシステム』｜重要な仕事は自分のゴールデンタイムに処理する：手帳講座第６回
今回は仕事に特化したA５サイズのシステム手帳【タイムシステム】と「Aタイム」の概念と使い方のご紹介です人生全体を考える前に今の仕事をなんとかしたい！仕事の成功なくして人生の全体の充実はない！だからとにかく仕事をうまく乗り切りたい 成し遂げた...
行動変容への思考メソッド 【人生をデザインする手帳術】手帳を見ながら行動すれば豊かに生きることができる｜フランクリンプランナーのコンセプトは素晴らしい：手帳講座第５回
フランクリンプランナーを使って自分の人生や仕事をデザインしようとする人は多いですねでもどうもうまく使いこなせないという人もいらっしゃいますフランクリンプランナーに限らずシステム手帳をうまく使いこなすのは実は難しいのかもしれないですね今回は手...
行動変容への思考メソッド デジタル時代でも効果抜群の「超整理法」｜たまった事務処理の管理方法と書類整理法：手帳講座第11回応用編
事務処理というのはあらゆる仕事につきものです営業でもフロント業務でも講師でもドライバーでも事務作業はあります総務や人事、経理事務などまさに事務処理自体が仕事ってケースもありますね余分な仕事 余計な作業と思われがちな事務処理ですがたまっていく...
自己変容へのセルフコーチング 【瞑想体験が即できる】自律訓練法を使ったコーチング｜瞑想は１対１の個別セッションでマスターできる 感じ取れる
辻冬馬式コーチングでは コーチングの効果をさらに押し上げるサポート役として自律訓練法瞑想とイメージングを使っていますただ、瞑想や自律訓練法だけをまずはマスターしたいという声も数多くいただいておりますので自律訓練法瞑想に特化したセッションメニ...
行動変容への思考メソッド 【進化する手帳】スケジュール帳からの脱却｜仕事や人生の指針を書くノート：手帳講座第３回
あなたは手帳に何を書いていますか（入力してますか）？アナログでもデジタルでも 普通みんなが手帳に書いていることは時間が決まったアポイントが中心です社外の誰かに会う、社内で打合せや会議があるなどを紙やデジタルカレンダーに書き留めるのですねそし...
自律訓練法と瞑想 【パラメモリー体験談】アルファ波とシータ波があふれ出す｜額感覚の促進剤
イントロダクションパラメモリーという装置をご存じですか？もしもあなたが瞑想やアルファ波・シータ波などに興味があるならこの記事は役立つかもしれません。「アルファ波が出ているかどうか」を、私たちは普段、はっきり自覚することができません。リラック...
自己変容へのセルフコーチング 【コーチング実例】売れない営業から売れる営業になる｜生命保険セールス
私は通算で２０年、日本の会社で13年、外資系で7年と生保営業のセールスマネージャーをやっていました。コーチングを学んだのも生保セールスマネージャー時代です。生保営業はたいへんな仕事と言われますが実は自動車販売も住宅販売も太陽光発電営業も不動...