応用練習｜セラピー効果 【自己暗示を極める】瞑想×自律訓練法で人生を変える｜アファメーション徹底解説
イントロダクション私たちは日々、無意識のうちにさまざまな「暗示」を受けながら生きています。「自分はこういう人間だ」「人前では緊張する」「どうせうまくいかない」──こうした内なる言葉は、単なる思考ではなく、自己暗示として心に深く影響を与えてい...
潜在意識
応用練習｜セラピー効果 
応用編 【他者暗示の利用法】SNSの誹謗中傷はなぜ人を苦しめるのか？｜他者からの暗示は自己暗示よりはるかに強力だから正しく利用すれば強いモチベーションになる
自分を変えるために 自分を突き動かすためにアファーメーションをはじめいろんな暗示法があってやり方なども数多く紹介されていますでも考えてみると それは全部自己暗示のやり方ですもともと暗示というのは他人からかけられるものでした褒められると気分が...
行動変容への思考メソッド 潜在意識を味方につける5つの「思考モデル」｜氷山モデルを超えて自分を動かす方法
イントロダクションこの記事は「潜在意識をどんなモデルで示せるか？」をご紹介しています「潜在意識を書き換えれば、人生は変わる」この言葉を聞いたとき、多くの人の頭に思い浮かぶのが、海面に浮かぶ氷山――いわゆる**「氷山モデル」**ではないでしょ...
瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本：解説付き】自分を変えるための潜在意識書き換えワーク｜新しい自分という新大陸を発見しよう
今回はあなたの中の問題を解決しあなたの中の大事なものを発見していくイメージワークです解説☞この瞑想台本はセッションでよく使うワークを言葉にしたものです今自分がどこに向かえばいいのか？今どこにいるのか？今自分はどうしたらいいのか？ということに...
瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本】自律訓練法の最強練習法｜誘導で自律訓練法の快感を体験してから練習開始！
自律訓練法の練習は自宅でひとりでコツコツ行うことがベースですでもそれはなかなか退屈であり 進捗しているかどうかもよくわからず 効果もなかなか感じることができないそしてモチベーションが消えていき 途中で尻切れトンボになってしまいますこれは 自...
応用編 【脳をハックするイメトレ】鮮明イメージで自己暗示を深める｜マインドフルネス活用術
イントロダクションこの記事は脳にイメージを焼き付ける実践的・効果的な方法をご紹介しています。「頭の中で思い描くだけで、本当に意味があるのだろうか」イメージトレーニングや自己暗示に対して、あなたは そんな疑問を持ったことがあるかもしれません。...
応用編 【予言の練習？】質問を見る前に「答え」がわかる、不思議な潜在意識ワークのやり方
もし、あなたが「質問」を知る前に、その「答え」だけを正確に受け取れるとしたら、信じますか？普通、私たちは質問を知っているからこそ、答えに「こうなってほしい」という願望や、「こうなったらどうしよう」という不安を無意識に混ぜてしまいます。今回ご...
応用編 潜在意識に隠された「答え」を見る方法｜タイマーが鳴ったら、カーテンを開けなさい
イントロダクションこれはあなたが これまで考えたこともない発想だと思います。イメージストリーミングの応用版、少し神秘的なイメージワークをご紹介します。もし、あなたが抱える仕事や人間関係の悩みに対して、誰よりも的確で、しかも“あなたの本質に合...
瞑想スクリプト＆動画解説 【自分と深く繋がる瞑想】心の聖域へ導く癒しの旅【瞑想台本】
今回はあなたの心の奥深くにあるあなただけの至高の空間 聖なる場所を訪れるワークですそこはあなたの絶対の中心であり 自分の軸でもある場所ですそこに行けばあなたは何があっても癒され再生されあなたは そこでエネルギーの充電を受けるのですそしてあな...
行動変容への思考メソッド 【潜在意識×フォース】自動操縦で生きる極意｜ゾーン状態を自在に操る
「スターウォーズの神秘的な力「フォース」――それは、私たちの内に眠る潜在意識の巨大なパワーが具現化したものだと捉えてみましょう。フォースを操るように潜在意識を使いこなせば、スポーツでいう「ゾーン」状態を意図的に引き出し、仕事や人生を強力にサ...