【悩めるサラリーマンへ】帰宅後の時間配分を変えると自分が変わる！人生が変わる！｜時間の使い方が変わると生き方が自然に変わる仕組みを解説

2021年3月14日2024年3月8日

サラリーマンの場合以下の３拍子がそろってはじめて充実します
１．仕事にやりがいがある
２．会社の経営に納得感がある
３．職場の人間関係が円滑
でもなかなか３拍子そろうことは少ないので
悩みが尽きることがありません　ぼくもそういうことが何度もありました。
そこで将来どうにかしたいとなって　そのためにには自分を変えるんだとなって
でもなかなか変わらない！
今回は具体的かつ迅速に自分を変える方法をご紹介します

大前研一の自分を変える３つの方法

２と３はそのままの意味ですね

引っ越せば変わる　転勤などがあればまさに変わるチャンスです。

付き合う人を変える　それは難しいけどこれをやれば確実に変わります。

でも

おいそれと引っ越しはできないし

職場の交友関係を断つ、なんてことも普通はなかなかできません。

この３つの中で自分がその気になればそのまま実行できるのが＜１＞の時間配分を変えるであり

実は時間配分を変えると住む場所や交友関係も自然と変わっていくものなのです 

時間配分を変える｜具体例で考える

たとえば仕事が終わって家に７時に帰り着く人がいたとします

食事を８時までに終えるとして、夜の８時以降の時間を考えてみましょう

現状の時間配分	変更後の時間配分
8:00~9:00　　ユーチューブかAmazonプライムビデオを見る	8:00~9:00　　　資格の勉強をする
9:00~10:00 　お風呂に入ってその後テレビを見る	9:00~10:00 　　YouTubeかAmazonプライムビデオを見る
10:00~11:00   友達と電話したりlineしたり、SNSをする	10:00~10:30  　お風呂。
11:00~12:00 　お酒を飲みながら音楽を聴く	10:30~11:15   　音楽を聴きながら本を読む
	11:15~11:45　　有益だと思えるSNSのみを２０分やる
	11:45~12:00       軽いストレッチをやって就寝

  

なので

大前さんは自分を変えるにあたって、

もっとも無意味なのが「決意を新たにする」ことだと言います。

それは

上のように時間配分を変えると

資格を取ることができて

その結果社内でも転職でもチャンスが広がるし

いつも自分を高める習慣がつき変化は必然として訪れます

そしてこれに沿って暮らしていると

週末の飲み会に行く気がしなくなって

付き合う相手が変わるかもしれないし

専門学校やスポーツのために引っ越しを考えるかもしれません

そうなると

大変化が起きることは間違いないですね。

時間配分変更の準備と心構え

 今の自分の現状を把握する

 ただ新たな習慣を単にスケジュールとして入れ込むだけでは

3日坊主に終わりがちなので　しっかりといろいろ考えておきます

そのために最初にやることが現状の時間配分を紙に書いてみることです

すぐできます

そして

現在の状況の中で自分はどこをどう変えたいのか言葉にする。

新しいスケジュールの目的をおさえておく

上の例で言えば資格の勉強をするようになっていて

無目的なネットサーフィンはやめてからだも動かすようになっています

時間配分を考えるときにどんな風になりたいかのグランドデザインは必須です

なんのためにこれをやるのか？

それを達成したらどんな風に展開するのか？

そんなことを考えて

行き当たりばったりではなくて目標を決めます

 いつから始めるか期限を設定する

そのうちやろうでは　いつまでも開始されないので

いつからはじめるかをはっきりさせます

潜在意識の中に入って思考の癖を書き直す方法｜言葉の力を使いこなして自分を変える

まとめ

目標設定や行動法など自分を突き動かす方法はたくさんありますが

その結果として自分のスケジュールが変わります

つまり時間配分が変わります

なので時間配分という結果の方から考えて

そのために目標や理想を設定するという方法をとることで

気軽に確実に行動変化を起こし自分を変えることができるのです

今回は帰宅後の時間配分を考えましたが

朝活やビジネス交流会に参加しても変化がはじまりますね