【世界初】イメージを使って潜在意識の思考を確実に捕まえる方法｜イメージストリーミング音声誘導動画のご紹介
瞑想用の音声誘導動画は無数にありますし
自律訓練法の誘導動画も増えてきました
でもイメージトレーニングを誘導するものは少ないし
ましてイメージストリーミングにいたってはおそらくゼロだと思います
そこで今回もしかしたら世界ではじめてのイメージストリーミング音声誘導動画を作ってみました
目次
イメージキャッチングへの初めの言葉
この動画の音声誘導にそってイメージストリーミングをする前に
スマホなどで音声録音の準備をすることをおすすめします
今から あなたはイメージキャッチングの方法を使って
あなたの潜在意識にアクセスします
あなたの脳はあなたの意識では想像できないほどの
多くの活動をたゆみなく行っています
あなたが生きていくためのからだの活動のすべてに脳はかかわっています
免疫細胞、食べ物の消化とその体内での分配、けがをしたら傷口をふさぐことなど
すべてです
さらに 自意識には
無意識、つまり潜在意識から膨大な思考がいつもやってきています
それらは
イメージとなっていつも自意識に浮かび上がってきていますが
私たちは普段 そのイメージを意識しないので
それらの貴重な思考は放電されるばかりなのです
でも そうしたイメージを捕まえることで
私たちは潜在意識の思考に触れることができるのです
イメージストリーミング開始 アイドリング
さあ 目を閉じて静かに深く呼吸しましょう
ゆったりとした気分になりましょう
自律訓練法や瞑想ができる人は自律性状態になりましょう
深呼吸を５回します
１ ２ ３ ４ ５
あなたがものを考えるとき
脳は２つの回路を使います
集中してテキパキと活動するエグゼクテイブモードネットワークと
ぼんやりとし無意識的に自然に流れるデフォルトモードネットワークの
2つです
潜在意識からのイメージを捕まえるためには
集中して物事を考えるエグゼクテイブなモードから
ぼんやりモードとなるデフォルトなネットワークへ切り替わることが必要です
今
あなたはデフォルトモードネットワークに思考回路を切り替えました
ぼんやりとしてきます
イメージを見るにあたって特定のテーマにしぼってイメージを見てもかまいません
今から10数えるので その間にテーマを決めましょう
特別なければそのままイメージを見てみましょう
１０のカウントダウン
イメージが見え始めたらどうするか
Voiceレコーダーをオンにしましょう
イメージスタート
すると
今 なにかイメージのようなものが
ぼんやりと 薄暗く 見えてきたでしょうか
それをありのままに言葉にしていってみましょう
なにも編集せず
見たままをそのまま
言葉にしてみましょう
慣れないうちは
見たままを言葉にするのは難しいものです
そして
すらすら言葉にできることはありません
たどたどしく 切れ切れでかまいませんので
ゆっくりと苦労しながら 見たままを言葉にしましょう
ぼんやりとしたまま 集中するという
受動的な集中状態に入って イメージを言葉に変えていきましょう
視覚化されたイメージたち
かすかに見える 草花 昆虫や鳥
山や海
空 道 川 風がふくさま
など が見えてくるかもしれません
今 あなたには何が見えてきていますか？
見えているその世界は
どこですか
日本ですか
現在ですか
それとも歴史の ファンタジーの世界ですか？
時間は何時ごろでしょうか
季節は？天気は？ あなたの周りには誰かいますか？
肩の力を抜きましょう
肩の力をもっと抜きましょう
エグゼクテイブモードのネットワークで集中して見るのではなくて
あくまでデフォルトモードのネットワークを使って
ぼんやりとしながらイメージしましょう
そうすることで
あなたの脳は
デフォルトモードネットワークを使ってイメージを見て
エグゼクテイブモードネットワークを使って言葉にするという
二つのネットワークを同時に使う離れ業をしているのです
これは実験によって証明された現象です
言い換えれば
潜在意識がデフォルトのネットワークからやってきて
それを言葉がエグゼクテイブモードネットワークを使って捕まえるのです
イメージキャッチングが継続する
さあ
肩の力を抜きましょう
あなたが見ている場面が
突然変わっても変わるにまかせてください
もしかしたら 次から次に回り舞台のように変わっているかもしれません
その場合でも それはあなたの潜在意識が意味があって変えているのです
またずっと一か所であればそれもやはり 意味あるイメージなのです
さあ
ぼんやりとしましょう
ぼんやりとしたまま
うわごとのように 言葉を使って記録しましょう
なんとか 切れ切れにでも 言葉にすれば
あとで見返すとき
イメージ世界の全体像がくっきりと現れます
イメージは一瞬の閃きのように見えては
すぐ隠れることもあります
なので
イメージを言葉にして意識の中に捕まえてしまいましょう
このまま30秒
ぼんやりとしたイメージを言葉にしていきましょう
イメージングの終了
はい
お疲れさまでした
イメージストリーミングを終わります
今
あなたの脳はデフォルトモードネットワークとエグゼクテイブモードネットワーク
が同時に稼働するという珍しい状態になっていました
脳の活性化を起こしつつ
潜在意識からのメッセージを
あなたは録音して記録したのです
それを聞き返して解釈をしましょう
解釈の仕方がどうしてもわからないときは
お気軽に お問い合わせください
まとめ
イメージストリーミング音声誘導動画は私の知る限りありません
このブログでご紹介するものがもしかしたら世界初かもしれません
自分の体験と多くのクライアントさんの体験から
イメストをやりはじめたとき
どのあたりでどんな風に感じるかがかなりわかってきたので
それをもとに構成しています
イメージストリーミングで自分の潜在意識の知恵に触れたいと思われたかは
ぜひチャレンジしてみてください
音声誘導動画です
コーチングにご関心があればお読みください！
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