イメージストリーミングは１９７０年代にアメリカのウィンウェンガー博士が開発した能力開発メソッドです。日本では騎虎書房から出版の『頭脳の果て｜アインシュタインファクター』の中でのみ 紹介されていたと思います。
そしてこの本の中の記載だけでは 実際に練習するのがとても難しい ほぼ不可能というくらい困難でした。そこで２０年以上に及ぶ実践と体験の中で 練習教本を別途世に出すことにした次第です。
この本の内容通りにコツコツ練習すれば 難しかったはずのイメージストリーミングがいつしか身についていくのです。あなたの場合もそうなることをぜひ、望んでいます。
イメージストリーミング教本の目次｜注：リンク先には飛びません
内容
ウィン・ウェンガー博士は天才を研究してイメージストリーミングを開発した. 4
潜在意識には無限の知恵がイメージとして地下水のように流れている. 4
夢分析とアクティブイマジネーションとイメージストリーミングの関係. 6
ウェンガー博士以降の研究｜イメージストリーミングの仕組みがよりはっきり解明されてきた. 7
スマホの技術がイメージストリーミングの可能性を開いた. 10
イメージキャッチングとは？｜ウェンガー博士の指示する練習方法はむずかしいからエッセンスを抽出. 11
【イメージキャッチング】ホップ・ステップ・ジャンプ練習法. 12
３．スタート時点のイメストは自意識が編集しているから気にしない. 13
意識すること｜イメージストリーミングを支える３つの力. 14
２ 自律訓黙想練習のイメージ課題に沿ってやると分かりやすい. 18
５. 卓越した人の中に入って能力をアップさせるモデルイメージ法. 21
２．大きな決断を前に未来を知っておきたい｜森の中の賢者の教え. 24
いくつかのポイントのご紹介
練習準備｜必ずボイスレコーダーで録音すること！
練習の際は イメージを必ずVoiceレコーダーに録音してください
これはとても重要なことです
録音すること自体が脳の動きを変えるのです
録音しながらイメージを見ると なんだからオフィシャルな感じもしてきて
脳の集中力が増してイメージの鮮明度も増します
幸いなことに 今は スマホで無料ボイスレコーダーがダウンロードできますし スマホの機能自体にも録音があったりします。
1970年代や80年代だと携帯用カセットテープレコーダーなどが必要で
その煩雑さがイメージストリミーミンがは流行らなかった理由のひとつになってたと思います
練習時間｜1回あたりの録画時間はなんと1分でOK
イメージストリーミングの練習時間はどれくらいなのでしょうか？
答えは ずばり1分！！ですこの短いイメストを私は「イメージキャッチング」と呼んでいて まず練習するのは イメージキャッチングだと考えています。基本がなければ 応用版とも言うべきストリーミングはできないのです。
なぜ短くやるかと言えば
「 自然に浮かんで来るイメージを言葉にする 」
と言っても 最初は難しいです。
でも
30秒から1分のあいだ イメージを語ることはどうにか誰でもできるものです
ではたった1分の中に潜在意識のメッセーがあるのか？
答えはYESなのです
これはたとえば海や川の水質調査をするときに そのあたりの水を全部調べるわけではなくて
ほんのわずかなサンプルを調べることで全体の様子がわかることと似ています
イメージキャッチングとは？｜ホップ・ステップ・ジャンプ練習法
前述のように「イメージキャッチング」とは私の造語です。
まず最初にイメージが流れていることを感じ取ることがスタートになるからです。
つまりいきなりイメージストリーミングはできない、最初にイメージをキャッチすること＝イメージキャッチングができるようになった時にはじめてストリーミングが起こるのです。
イメージキャッチングの練習であれば 短時間で毎日コツコツこなすような形がとれます。
イメージキャッチングの具体的な練習方法としてセッションではよく ホップ・ステップ・ジャンプ法をおすすめしています。著書の中で詳しく解説しています。
繰り返しになりますが
練習時間はまずは30秒でも大丈夫です。
短いと思うかもしれませんが十分です。
30秒に
結構凝縮して無意識のメッセージが来ています。
そして30秒でやってみると時間が足りず
1分くらいが妥当な時間だと気づきます
それを連続して３回行うのがホップステップジャンプ法なのです。
具体例でイメージ解約のルールとやり方を見ていきます
１．言葉にするのは あくまで イメージの映像です
その光景の感想を述べない。あくまで見えている映像を述べる。
「雪山がみえる/
鷲のような鳥がその上を紺碧の空を背景に飛んでいる。
太陽が十字架の形をして輝いている。
雪山にはたくさんのスキーヤーがすべっている。
シャーッ、シャーッと音が聞こえるような。
頬に冷たい風が吹いてくるが
山はずっと天気がよくてロープウェイも楽し気に移動し、
そこに鳩が止まっている」
２．そのイメージへの感想はあくまで添え物として言う
たとえばこういうのはいけない。
「雪山が見える、
雪崩がおこったらどうなるのか、
遭難したらどうなるか、
遺族は救助費用も払うと聞くが悲しみと経済的負担で大変だ、
雪は悪魔だ」
イメージストリーミングチェックリスト
イメージストリーミングはひとつの技法ですから、
一定の手順に沿ってやらないとマスターできません。
【世界初】イメージを使って潜在意識の思考を確実に捕まえる方法｜イメージストリーミング音声誘導動画のご紹介
補足｜イメージを文字で記録する意義と様々な方法
最後に録音方法についてご紹介します
いろんな方法がありますが ２０２６年現在のAIの能力からいけば
録音したものをAIに文字起こししてもらうのが一番でしょう
イメスト専用チャットを作っておけばそのまま記録にもなるのです。
おすすめはしませんが 解釈もかなりうまくやってくれます。
文字として記録する方法
①一番簡単なのはVoiceレコーダーに音声をノートに書き写すことです
②ネット上の音声入力アプリを使う
私自身は 「Googleドキュメント」をよく使います。
それ以外にも Googleキープ、Windowsのoneノート、Evernote、appleのメモなど たいていのメモアプリは音声入力ができますのでお好みに合わせて使えます。
これらのソフトはセットして話せば 音声が自動的に文字化されるので イメージストリーミングで話した内容がそのまま 文章として読めるようになります
③２０２６年１０月現在吹き出し内にご紹介のように AIを使うのがベストでしょう
ただし 解釈を恒常的にAIでやるのは何の意味もありません。解釈が浮かんだ時のエウレカ体験こそ イメージストリーミングの真骨頂なので そこをAIに任せるわけにはいきません。
練習のはじめの頃は どう解釈していいかわからないから 多少 参考にするのはありだと思います。
まとめ
イメージストリーミングは一見とても複雑で 練習もむずかしそうに感じますが
やってみると驚くほど簡単なワークです。
ただ 普通目を閉じたままものを見ようとはしないので とっつきにくく感じますが その効果ははっとするものばかりです。
著書『イメージストリミーミング教本』では 詳しく練習手順をまとめています。
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