瞑想スクリプト＆動画解説

辻冬馬メソッド【スーパーイメージトレーニング】シネマティックイメージとは何か？今回はあなたが自分の脳の中で素晴らしい映画を流すための方法についての話ですその名もスーパーイメージトレーニング「シネマティックイメージ」ですイメージトレーニングに...

この記事では　シータ波を出すための方法としてまた　シータ波が出ていることを確かめるための方法として額に注目した瞑想法をご紹介します自律訓練法標準練習の第6ステップ（最終ステップ）額涼感練習へ誘う誘導瞑想の動画付きです額に集中していくと　そこ...

自律訓練法は、体の感覚を通して瞑想状態に入る方法です。 私たちは「気力」という言葉をよく使いますが、その「気」とは一体何でしょうか？ 東洋医学では、「気」は生命エネルギーと考えられており、気功や鍼灸などで調整されます。 体が元気でも、心が元...

バランスという視点で　仕事や人生を考えたことはありますか人間の心と身体のバランスを整えるものとして　自律訓練法瞑想は最適なもののひとつです今回は　あなたの意識を　瞑想状態に浮かべながらあなたの　自分自身のバランスについて深い思考と感情をめぐ...

イントロダクションこれは私の３０分の瞑想動画の台本と解説記事です。忙しい日々の中で、私たちの心と体は、知らないうちに「都市のリズム」に合わせて緊張しています。そこでは　私たちは考え続け、反応し続けるうちに、深く息をすることさえ忘れてしまう。...

今回は見たいイメージを見て　それを強く脳に焼き付けてあなたが　願いをかなえる　目標を達成する　そんな　イメージトレーニングを行います願いをかなえる！目標を達成するためのイメージ法あなたは　明確な目標をもっていますか？もし目標を持っているので...