【願いをかなえる6分間】三段階のイメージトレーニングで目標は自動的に達成される
今回は見たいイメージを見て
それを強く脳に焼き付けて
あなたが 願いをかなえる 目標を達成する
そんな イメージトレーニングを行います
願いをかなえる！目標を達成するためのイメージ法
あなたは 明確な目標をもっていますか？
もしあれば 今回のワークで
その目標をより一層明確に映像化していきましょう
でも 明確な目標と言えるほどの願いがなくても
大丈夫です
このワークによって あなたの漠然とした思いは
はっきりとした願いになっていき
曖昧な目標は明確なイメージとなって
鮮明な未来図に変わっていきます
3段階のステップを踏むことが大事
今回のワークでは 3段階のステップを踏むことで
あいまいな ぼんやりとした願いでも 鮮明な画像になっていき
言葉にできなかった願望が明確な目標として言語化できるようになります
この動画を
理想は毎日2回 できたら毎日1回
そして最低1週間 継続して見てください
あなたの中に確実に変化が生まれます
深いリラックス状態に入る
ではイメージを見るためにゆったりとした リラックス状態にはいりましょう
深呼吸を大きく3回します
ひとつ ふたつ ３っつ
今から10数を逆に数えます
その間にあなたは外側に向けていた注意のエネルギーをすべて解除して
内側に集中するようになります
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
一気にリラックスが深まりました
これから信号音がなってイメージングがはじまります
それはホップ ステップ ジャンプの
3段階イメージワークになっています
音声の指示にそって気楽にイメージを追いかけてください
合図の信号音は最初と2分経過ごとになります
間
3段階イメージ法｜実践の6分間
信号音
音楽はDATのような音楽を
ホップのイメージです
願いと目標を思い描きましょう
1分後
まだつかめなくても大丈夫です
願いや目標がそこにある という感覚だけでも大丈夫です
音楽が2分経過
信号音
2分間のステップのイメージです
願いと目標そこにがあることを
実感し続けましょう
1分後
そこにある願いや目標が徐々に形を
色を 持ち始めます
音楽が2分経過
信号音
2分間のジャンプのイメージです
そこにある願いと目標が立体的に鮮明になっていきます
1分後
徐々に形がはっきりしていきます
それと共に色彩も持つようになります
音楽が2分経過
まとめの言葉
はい
終わりました
間
あなたが見た鮮明な願いやイメージを覚えておきましょう
願いや目標はイメージとして鮮明度が増すだけで脳を動かします
そしてあなたがそのイメージを言葉でも表現したら
さらにまた脳を動かします
右脳がイメージを受け取り左脳が言葉を受け取り脳全体で
言葉とイメージが示すものを現実化しようと
自動的に動き出すのです
