瞑想スクリプト＆動画解説

イントロダクション
私たちは時々、
「本当はもっとできるはずなのに」
「なぜか力を出し切れない」
そんな感覚を抱えながら生きています。
集中できない。
緊張してしまう。
自分にブ ...

イントロダクション

あなたが　もしも　今、
「現実を変えたいのに、どこから手をつければいいかわからない」
そんな感覚を抱えているなら——
どうか少しだけ、目を閉じてみてください。
外側の世界 ...

イントロダクション
あなたは、これまでの人生のどこかで
「自分を変えたい」「現実を動かしたい」
そう願ったことはありませんか？
もし、あなたがその答えを “頭” ではなく “心の奥” に求めたいなら—— ...

この記事では　イメージと瞑想を使って
あなたの人生を　良き方向に変えていく　お手伝いをします
今回の記事では日常の中で行える　様々なマインドフルネスについて　ご紹介します

「心と時間を整える毎日の小さな習慣」 ...

瞑想① 導入

潜在意識セラピーの場へようこそ

これからはじめる瞑想で

アルファ波とシータ波の揺らぎの中に入っていきましょう

リラックスのシンボルであるアルファ波や

深い瞑想状態のシンボルで ...

この一連の瞑想は
動画で聴いていただく方法と
文章を詩として読んでいく方法の２種類があり
ここでご紹介した瞑想台本は詩のように朗読していくと
おのずと瞑想状態に入っていけます
さらに台本の言葉は ...

解説｜ループする瞑想

私たちの心と体は、日常の喧騒やストレスの中で、知らず知らずのうちに本来のリズムを失い、緊張状態にあります。この30分間の誘導瞑想は、その緊張を解き放ち、心身を根源的な安らぎの状態へとリセットするための、本格的な時間 ...

動画の解説｜脳の中の情報伝達が気分を創る

なぜ、私たちの気分や思考は、スイッチのように瞬時に切り替わらないのでしょうか？

この動画は、その答えを「脳内の情報伝達」という科学的な視点から解き明かします。私たちの脳内では、神経細 ...

古代のシャーマンたちが「神の声」として受け取っていた人智を超えた叡智。現代の我々は、それを「潜在意識の知恵」と呼びます。この動画は、その叡智の宝庫へアクセスするための、具体的で実践的な誘導瞑想ワークです。

動画の解説｜古代シャー ...

動画の解説

「人生の晩年は、すべてを失っていく寂しい『冬』の季節なのでしょうか？」
多くの人がそう信じていますが、この瞑想詩はその常識を根底から覆します。
人生は、実は「冬」に準備され、「春」に芽吹き、「夏」に活動し、 ...