【人生のバランス】「ペースを緩める」だけが答えじゃない？本当の自分を取り戻す新しい瞑想のカタチ｜動画解説
バランスという視点で 仕事や人生を考えたことはありますか
人間の心と身体のバランスを整えるものとして 自律訓練法瞑想は最適なもののひとつです
今回は あなたの意識を 瞑想状態に浮かべながら
あなたの 自分自身のバランスについて
深い思考と感情をめぐらしてみましょう
「ゆっくり生きる＝バランス」ではないかもしれない
「もっとゆっくり生きなさい」「頑張りすぎだよ」
仕事や日々のタスクに追われ、心身のバランスを崩しかけたとき、多くの人がこんなアドバイスを受けたり、自分に言い聞かせたりするのではないでしょうか。
でも本当に、「ペースを緩めること」だけが正解なのでしょうか？
「本当はもっと速く動いていたい」「エネルギーを全開で出したい」――そんな思いを抱えながら、無理にブレーキをかけている方も、きっと少なくありません。
あなたにとっての「最適なテンポ」とは？
今回ご紹介するYouTube動画「人生のバランスを取り戻すための瞑得」は、そんな疑問を優しくほどくように、新しい視点をもたらしてくれます。
この動画がまず問いかけるのは、「バランス＝スローペース」という思い込みへの揺さぶりです。
人にはそれぞれ、自分だけのリズムやテンポがあります。 ある人にとってはゆったり過ごすことが安らぎであっても、別の人にとっては熱量高く動くことこそが充実感につながるのです。
大切なのは、そのペースを「自分自身が選んでいるかどうか」。
誰かの期待や世間の常識に合わせて無理にペースを落としたところで、そこに本当の満足感は生まれない。
この動画は、そんな“自分軸”への気づきを優しく促してくれます。
人生のバランスは「自転車の運転」みたいなもの
動画の中では、人生のバランスを「自転車の運転」に例えて語られます。
平坦な道、上り坂、信号の多い街中……道が変わればスピードやペダルのこぎ方も自然と変わりますよね。
人生も同じ。キャリアの段階、家族構成、心や体の調子。その時々によって、心地よいペースは変化して当然なのです。
“バランス”とは、常に同じペースで走ることではなく、変化に合わせて自分で調整していくこと。
それが、本当の意味での「自分にフィットした生き方」なのかもしれません。
こんな方におすすめです
- 現在の生活のペースに違和感を抱えている方
- 「もっとゆるめるべき？それとも動くべき？」と迷っている方
- 周囲の期待やプレッシャーに苦しさを感じている方
- 自分のペースを、他人ではなく“自分自身”で決めたい方
- 瞑想や自律訓練法を通して、自分の本音に耳を傾けたい方
おわりに
この動画は、決して「正しいペース」を教えるものではありません。
ただ静かな時間の中で、自分自身の深いところと丁寧に向き合うためのガイドです。
「自分にとって本当に心地よいリズムとは？」「無理なく持続できるペースって何だろう？」
そんな問いにヒントをくれる、深くて優しい瞑想のひとときを、ぜひ体験してみてください。
あなたにとっての「最高のペダルのこぎ方」が、そこできっと見つかります。
