瞑想

潜在意識セラピーの場へ
ようこそ
今回は　山深い禅寺で　坐禅を組んでいる気分に深く浸るための瞑想です
実際に蓮華座に足を組んでもいいし　単に楽に坐ったままでも構いません
大切なのは　禅寺の雰囲気を感じる ...

７つのチャクラを感じながら行うヨガの瞑想は
ひとことで言うと
「樹木のように在れ！」
です
自分を樹木のようにイメージすることは
瞑想を加速させ自律訓練法をマスターさせる　シンプルかつ強力な方法 ...

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潜在意識セラピーの場へようこそ
今回は３０分の長い瞑想です
変性意識に入るためには２０分から３０分
あるいはそれを超える時間の瞑想が必要です
まず瞑想状態に入ることで深いリラックスを体感しますが ...

さあ、自宅で体験する潜在意識セラピーの世界へ。今回は、冬の山小屋で過ごすような、リアルな感覚を伴うイメージング瞑想にご招待します。冷たい空気、遠くの雪山、パチパチと爆ぜる焚火の音…この鮮明なイメージの中で感じることは、単なる想像ではあ ...

＜スリーグッドシングス＝３good things技法＞をご存じですか
毎日　日記やノートに　その日あった３つの良いことを書き続けることで
徐々に肯定感をアップさせていく技法です
毎日毎日３つも良いことはないと思 ...

イントロダクション
あなたがこの記事を開いた理由は？
・毎日のストレスを根本から楽にしたい
・自分をもっと強く、静かに整えたい
・瞑想よりさらに深い“内側の静けさ”に触れてみたい
・人生の方向性 ...

イントロダクション
人生が行き詰ったり　もっともっと自分を高めたいと思ったときに
あなたは変性意識という言葉に出会ったかもしれません
スピリチュアル的解釈はたくさん流布していますが
これを学問の見地から ...

今回はあなたの心の奥深くにある
あなただけの至高の空間　聖なる場所を訪れるワークです
そこはあなたの絶対の中心であり　自分の軸でもある場所です
そこに行けばあなたは何があっても癒され再生され
あなたは　 ...

イントロダクション
この記事は　あなたに瞑想の素晴らしさをシンプルにかつ深遠にご紹介します。

仕事、人間関係、締め切り、情報の洪水——
気づけば心がザワザワして、夜になっても脳が休まらない。
そんな ...