瞑想

イントロダクション
パラメモリーという装置をご存じですか？
もしもあなたが瞑想やアルファ波・シータ波などに興味があるならこの記事は役立つかもしれません。

「アルファ波が出ているかどうか」を、
私たち ...

イントロダクション
マインドフルネス、瞑想、自律訓練法、ヨガ──
心を整える方法はたくさんあるけれど、
「結局、自分にはどれが合っているんだろう？」
そんなふうに迷ったことはありませんか。
本や ...

自律訓練法で瞑想をすると心身のバランスが確実に回復します。身体への影響は計り知れず、自律訓練法で糖尿病の方のインシュリン分泌が増えたという報告や血圧や脈拍が正常に戻ったという事例もあります。
そんな自律訓練法をメンタル面に使うと、心 ...

自律訓練法の練習の後には必ず消去動作をして

自己催眠状態のボーっとした感じから

シャキッとした状態に戻ることが推奨されています

今回はこの消去動作についてブログや動画の読者、視聴者の方から受けた質問 ...