応用練習｜セラピー効果

自律訓練法の状態でアファメーションを行うことを　自律訓練法意思公式練習と言います今回は自律訓練法意思公式練習を使って単独での大西洋横断ヨット航海を成功させたハイネス・リンデマンのエピソードのご紹介します（＊ハイネス・リンでマン＝自律訓練法の...

身体を使った瞑想とも言える自律訓練法は常に体の感覚との連動で進んでいきます重い、温かい、涼しいなどの感覚が標準練習です（基礎練習）そしてこれらの効果を加速するための応用技法として自律訓練法空間感覚練習というのがあります自分の身体の中に　がら...

自律訓練法の効果については未整理のままいろんなことが言われています自律訓練法は　実は３段階のレベルに分かれるのですがこれをごっちゃにした効果や仕組みの話がたくさんありますそうなると　練習中の体感や今感じている効果などについてもよくわからなく...

＊この記事はアルファ波バイオフィードバック装置を用いて実際に脳波を計測しながら瞑想した体験をベースに書いています脳波をコントロールすることでリラックスしたり集中したり自分の思うように自分の心をコントロールできるようになりますそのためどうすれ...

潜在意識にダイレクトに働きかける「自律訓練法×意思公式練習」は、一般的なインカンテーションを超える驚異的な効果を発揮！ 科学的アプローチでアファメーションの力を最大化し、理想の人生を引き寄せる方法を解説します。★他者暗示の参考記事はこちら　...

不安を感じたときの体の状態を思い出してみてください心臓の鼓動早くなり　胸のあたり苦しくなってしまう普通こうなりますわたしも不安を覚えた時は胸騒ぎや胸のざわつきを感じますそんなとき　胸に手を当てると落ち着いたりもしますが今回は胸騒ぎを鎮めれば...