瞑想スクリプト＆動画解説

この記事では　イメージと瞑想を使ってあなたの人生を　良き方向に変えていく　お手伝いをします今回の記事では日常の中で行える　様々なマインドフルネスについて　ご紹介します「心と時間を整える毎日の小さな習慣」ちょっとした素敵な習慣を　気軽に取り入...

瞑想① 導入潜在意識セラピーの場へようこそこれからはじめる瞑想でアルファ波とシータ波の揺らぎの中に入っていきましょうリラックスのシンボルであるアルファ波や深い瞑想状態のシンボルであるシータ波はその存在は知られていますが　どう捉えることができ...

解説｜ループする瞑想私たちの心と体は、日常の喧騒やストレスの中で、知らず知らずのうちに本来のリズムを失い、緊張状態にあります。この30分間の誘導瞑想は、その緊張を解き放ち、心身を根源的な安らぎの状態へとリセットするための、本格的な時間です。...

イントロダクション人は昔から、自分の力を超えた叡智が、どこか「外側」からもたらされると信じてきました。古代のシャーマンたちは、それを神の声、精霊の導き、宇宙からの啓示として受け取っていました。けれど現代の視点で見れば、その叡智は決して超常現...

「なんだか、心が重い…」「日常のあれこれに、がんじがらめにされている気がする…」そんなふうに感じることはありませんか。もしそうなら、ほんの少しだけ「日常の引力」から距離をとってみましょう。今回ご紹介するYouTube動画『蝶になる瞑想』は、...