【睡眠導入のための瞑想台本】動画付:眠れない夜のための30分瞑想|途中で寝落ちします

旅の始まり→身体の瞑想→風の瞑想→大地の瞑想→月の瞑想→星の瞑想→愛の瞑想→存在の瞑想
あなたは この誘導瞑想を体験するにあたって
特別な瞑想技法を身に着ける必要はありません
ただ30分の間 この動画の音声 ...
【脳をハックするイメトレ】鮮明イメージで自己暗示を深める|マインドフルネス活用術

アファメーションは言葉で行う自己暗示法ですが
イメージを使った自己暗示法があります
あなたの思い描く映像が 現実の出来事のように脳にしみ込んでいくと
潜在意識はもうそれを達成したものと思い込むのです
つ ...
【ストレスは合理的な生存本能】ストレス解消ではなくストレス反応自体を変える|追い込まれた人に知ってほしいストレスの仕組み

仕事で追い込まれると あなたはどうなりますか?
パニックになったり 不安になったり
息苦しくなったりしてませんか?
なぜそうなるのか?
また
どうすれば追い込まれたときに冷静に動けるようになるの ...
【自律訓練法のすべて】やり方・効果・科学的根拠を完全解説|初心者からマスターまで

病院でも採用されるほど、科学的に効果が証明されたリラックス法があるのをご存知ですか?
それは、ドイツの医師が開発し、100年の歴史を持つ「自律訓練法」です。
これは、特別な才能も、スピリチュアルな感性も必要ありません。 ...
「【完全ガイド】イメージングの本質とは?潜在意識が思考する言語=イメージの力を解説」

鮮明なイメージを見ると 人はそれだけで癒されます
美しい風景や心の和む光景を目にすると 心が洗われる気分になりますが
目にするものが たとえ脳内のイメージであっても 同じ作用が起きるのです
脳内のイメージの場合 ...
【簡単5分】疲れた心を回復!サラリーマン向けマインドフルネス瞑想|ストレス解消・メンタル強化・自分軸を取り戻す

仕事で心身が疲れているサラリーマンには瞑想がおすすめです
瞑想はストレス解消に最適で 集中力が増し 心を整えることができる
そんな風に言われます
ここではサラリーマンにはなぜ瞑想が必要なのか?どんな効果があるの ...
【最強のアルファ波】バイオフィードバック装置を使った驚異の科学的瞑想法|究極で手軽なマインドフルネス

人はリラックスするとアルファ波ができます
そしてその時 今自分がアルファ波だと確実にわかると
その自覚がさらにアルファ波のリラックス度合いを深めます
このような瞑想をアルファ波バイオフィードバック瞑想と言います ...
【NLPワークの実践:アズ・イフ・フレーム】目の前にあたかも賢者がいるかのように対話する|NLPで潜在意識から答えを引出す方法

NLP(神経言語プログラム)のワークに
「内的な賢者から知恵を授かる」というas if frameワークがあります
これは自分がすでにもっている多くの知恵が 心の奥深く 埋もれてしまっている時
それを 取り出 ...
【予言の練習?】質問を見る前に「答え」がわかる、不思議な潜在意識ワークのやり方

もし、あなたが「質問」を知る前に、その「答え」だけを正確に受け取れるとしたら、信じますか?
普通、私たちは質問を知っているからこそ、答えに「こうなってほしい」という願望や、「こうなったらどうしよう」という不安を無意識に混ぜてし ...
潜在意識に隠された「答え」を見る方法|タイマーが鳴ったら、カーテンを開けなさい

もし、あなたが抱える仕事や人間関係の悩みについて、誰よりも的確な「答え」をくれる存在がいるとしたら…?
それは、占い師でも、コンサルタントでもありません。あなた自身の「潜在意識」です。
「でも、どうやってその声を聞けば ...