生きるための智恵のエッセンス

目標を具体的にイメージする

目標を立ててそれに向かって行動し 目標を達成して充実感を味わう!

仕事や人生で目標を持つことはとても大切です

でもなかなか自分を突き動かすほどの強い目標を持ってる人はいませんね

なぜでしょう?

生きるための智恵のエッセンス

全身でインカンテーション

アファメーションを進化させた自己暗示の方法にインカンテーションがあります

言葉を主に使うアファメーションと違ってインカンテーションは全感覚を使って

潜在意識に向けてダイレクトに暗示をかける方法です

...

イメージキャッチング

潜在意識の真の働き

スポーツでは1秒以下の短い時間で

瞬間的に次のプレイをどうするかを判断することがざらにありますね

たとえば野球でバッターがバットを振るとき

瞬間的にストライクかボールを判断して しかもカーブかストレ ...

イメージング,上級編|変性意識状態になって心を癒す

アクティブイマジネーションの効果

アクティブイマジネーション。聞きなれない言葉ですがユング自身が30年以上の長きにわたりやり続けたイメージを使った癒しと気づきの技法です

このやり方はユング自身がまとまった論文としては紹介しなかったようです

それ ...

生きるための智恵のエッセンス

心の中の安心の避難場所
自分の心の中に安心できる場所があって、仕事中でも人と話している時でも、必要があればそこに避難できたらいいと思いませんか?
心の中にいつでも行ける安全なスペースを作ることができたら、仕事や人生は楽になります。どんなときでもしばらくそこ ...

自律訓練法と瞑想

湖と森の瞑想でイメージスクリプトを体験

瞑想状態に入ると 潜在意識を流れるイメージがわたしたちの自意識のレベルにまで自然の浮かび上がってきます。

瞑想状態、変性意識状態の時人は鮮明なイメージを見るのです。

今回はそんな瞑想の特徴を利用して 自然発生の ...

コーチングの効果

コーチング20回分のプログラム

コーチング契約を結んだあと 具体的にどんな風にコーチングセッションが行われるのか?

今回ご紹介するのはパーソナルコーチングの全体の流れ内容です

ひとつのモデルであり すべてがこのように進行するわけではありません ...

コーチングの効果

辻冬馬式コーチング

パーソナルコーチングはこんなときにとても有効です

いろんなことが重なってしまって メンタルがギリギリになったとき

目標に向かってがんばりたいけど なかなかスタートできなかったり

いまひとつ自分が伸び ...

コーチングの効果

イメージが導くコーチング

コーチとの対話で気づきを得ること

それがコーチングの大きな効果のひとつです

一方 イメージを見てそのイメージがどんな意味をもつのか考えることも

大きな気づきを得る方法です

そうやって得ら ...

コーチングの効果

失敗の克服

もし 失敗を恐れずに生きることができたら

わたしたちは大きな可能性を自分の中に発見できます

失敗への恐怖心から

私たちは実力通りの判断や行動ができないときもあります

また失敗したあとは落 ...