「コーチング」の本質を誘導瞑想しながら聴く|イメージと瞑想で得た気づきを現実化するためのコーチング
今回は大きな気づきをもたらすイメージと瞑想の効果を
より一層深く スピーディーに
自分の仕事や生活や人生そのものに落とし込むためのコーチングについて
その本質をわかりやすくご紹介したいと思います
目次
コーチングはヒーローインタヴューのようにあなたにスポットライトがあたる
コーチとの対話では すべての焦点があなたに当てられます、
あなたがこの人生で何を実現したいのか、
そのために何が必要なのか
ひたすら聞き出してくれる存在 を 想像してみてください。
そこまで徹底してあなたをサポートし、
あなたを奮い起こしてくれる関係性というのは
なかなかないのではない でしょうか?
自分にコーチをつけることは
あなたが人生という旅に出かける上で
行く先を照らし、 道からはずれないよう導いてくれる
専属のナビゲーターをつけているようなもの です。
特に困難な道を行くときに一番役立つかもしれません
「コーチとの関係性」というものが効果を発揮する
コーチングは、人生の中で何かを大きく変えようとしている人たちにとって
とても力を与えてくれる関係です。
何かを大きく変えたい人たちとは次のような人たちです
たとえば
より多くの成功 多くの喜び 多くの幸せ
などを得たい人たちです
このような人たちへは目標達成型のコーチングが行われます
コーチングによって
向かうべき方向性 行動の選択とスピードの加速
価値の確認等々に働きかけます
また
たとえば
より少ない失敗
より少ないストレス
より少ない精神的苦労
などなど
このようなことを求める人たちへは
自分を変えるためのメンタルコーチングが行われます
イメージングや瞑想も使って
潜在意識の書き換えや
しなやかなメンタルをもった自分に変えていきます
自分の人生のように自分と同じほど関心を持ってくれる存在
もしも誰かが
あなたの話す言葉だけでなく、それらの言葉の背後にある
あなたの本心 あなたの感情
自分でも言葉にできなかったことまでも
聴き取ってくれるとしたら、
あなたの人生はど う変わるでしょうか?
あなたの声を聞くだけで、あなたが今どのような気分 なのかを察知し、
あなたが伝えようとするすべてのことを
受け止めようとして くれる人。
そして、あなた自身でさえ気づかないような、あなたの内なる声に まで
耳を傾けてくれる人。
それがコーチなのです。
コーチは教師のように教え諭すことは基本ありませんが
あなたの中から本当のあなたを引っ張り出してくるのです
本当のあなたさえ登場すれば 教える必要はないのです
コーチングは人生そのもののコーチとなる
コーチングの意味がわかりにくい理由のひとつとして
今日コンニチでは
多種多様な専門家が それぞれの職業に特化した「コーチング」を
行っていることがあげられます
本来コーチングは、異なる職業や異なるニーズに幅広く活用できるもので
何かに特化するものではありません
コーチングは「特定の職業」ならではの テクニックを直接教えるものでありません
というのも、人生はいろいろな要素が複雑に絡み合っており、
どれか 1つだけを取り上げるだけでは見逃してしまう部分も出てくるからです。
もしも誰かがあなたに対して
どんな夢や願望を抱き、どんなことを大切にし、どんな時に・やる気になって、
どんなことにもっとも情熱を感じているのかといったことに ついて、
これ以上ないというくらい好奇心を持ってくれたら
あなたの人生はどう変わるでしょうか?
答えはすべてあなたの中にあるという大前提
コーチとは
あなたの目標を明確にして
あなたが
望ましい結果を得るために何を学び、
どんな行動を起こせば良いのかと いうことに対して
教えるのではなく
あなたの中に深く眠っているその答えを
あなたの中から引き出してくれる人です。
コーチとはどんな役に立つのか
コーチングを受けようとやってくる人の理由は様々ですが、
根底の部分で共 通しているのは、皆、変化を望んでいるということです。
そういう人たちは、 これまでと同じような状況が続くことをよしとせず、
コーチングを受けること で何かを変えられるのではないかと期待しています。
コーチは、クライア ントが自らの人生と取り組む間、
そばにいてクライアントにとって役に立つ道具 を提供したり、
その状況で何をすべきかをクライアント自身が気づけるようサ ポートしたりします。
これはちょうど、暗闇の中で機械をいじっている人に対 して、
必要な道具を手渡してあげたり、手元がよく見えるよう電灯で照らして あげたり、
その人が思う存分仕事に集中できるようサポート するようなものです。
もしもあなたが人生で実現したいことに対して、
時にあなた以上に強い決意 を持って伴走してくれる人がいたとしたら、
あなたの人生はどう変わるでしょう か?
もしもあなたの価値観や存在意義を理解し、
それらに正直に生きられる よう支援してくれる人がいたとしたら、
あなたの人生はどう変 わるでしょう?
あなたがめざす丘の頂上で旗を振り、あなたが力強く前進す ることを励まし、
あなたが成功した時には心から祝い、
失敗した時にはそこか ら何かを学べるようサポートしてくれるような人です。
そんな 伴走者がいたらあなたの仕事や人生にいたとしたら
あなたはどう感じるでしょうか
もしもあなたが何を 強みとし、
何を弱みとしているかを躊躇することなく率 直に伝えてくれる人がいたとしたら
あなたの人生はどう変わるでしょうか?
もしもあなたの話すことを評価したり、批判したりすることなく聞き入れ、
感情を含めてありのままのあなたをすべて受け入れてくれる人がいたとしたら、
あなたの人生はどう変わるでしょうか?
コーチはあなたがつねに充実感を抱き、
自らに力を与える選 択を行い、人生の山も深く味わいながら
目的地に到達するのを支援するのです
自分ひとりでがんばってしまわないことが大事
あなたという人がどんなことでも自力で解決できることを信じている他者。
たとえあ なたが自分自身を信じられなくなった時でも、
あなたの本当の力を見抜き、あなたを信じてくれてサポートしてくれる他者を
思い浮かべてみてください。
コーチングとは、人が自信を持って、楽しみながら、効果的に、
自分の力で人生に多くの成 果をもたらすことに役立つものなのです。
うまくいった時もいかなかった時も変わらずに信頼を寄せてくれる人と話せる
そんな風に想像してみてください。
コーチングは、あなたが定期的・継続的に自分と向き合い、
これまでに得たこ とを整理して、次の1歩を決めるための場となります。
