イメージと瞑想誘導動画台本

生命は海で発生しました
私たちの深奥には海のリズムがあって
波動とは海のリズムに戻ることなもかもしれません
そんな海をイメージしての瞑想法の動画をご紹介します
動画内で語る言葉をこの記事ではご紹介してい ...

夢をかなえる方法や道筋は無数にあります。
今回はイメージトレーニングで未来の自分に会いに行って
未来の自分からどうすればいいか？教えてもらうワークのご紹介です
たとえば１０年後のあなたにとっての７年前は

自律訓練法の効果を味わうためにはある程度の練習期間が必要です

でも　自律訓練法をマスターしたい人は

例外なく今すぐにでもその感覚を味わいたいと思っているはず。

そこで今回は　いきなり自律訓練法練習の ...

心を落ち着け、ストレスを解消し　深い集中を得るために
日本では長い間坐禅が行われてきました
日本では　瞑想と言えば坐禅でした
今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています
坐禅はまた海外でも根 ...

自律訓練法は手足の温感や重感を感じながら瞑想を進める手法です

あまり知られていませんが　自律訓練法には

標準練習で自律性状態に入ること以外にも様々なバリエーションがあります

その中のひとつに　空間感 ...

この記事は自律訓練法の応用練習のひとつ、
究極のイメージトレーニングともいうべき黙想練習のための音声動画です 。
私が知ってる範囲で、日本語では唯一の動画ではないかと思います
基本練習である標準練習の練習誘導動 ...