【瞑想台本】森の中で風に吹かれて深くアルファ波の効果を味わう|自律訓練法とユング心理学を取り入れたイメージ瞑想
この瞑想は自律訓練法とユングのイメージングメソッドを用いて構成されています
今からこの音声誘導動画で 深く瞑想に没頭できたら
あなたの心はホメオスタシスを回復し
あなたの心はニュートラルな状態に戻 ...
【瞑想台本】5種類の瞑想が変性意識状態への訓練となる|アルファ波からシータ波に切り替わり至福感を味わうイメージ瞑想
瞑想を長時間続けて やがて変性意識状態に入るための動画を作りました
この動画を最後まで遠しで聴きながら瞑想すると
変性意識に入っていきます(もちろん個人差があります)
変性意識状態に入ると これまで ...
【瞑想台本:7つの習慣自分を取り戻す海辺の瞑想|3つの質問が魂を癒し回復させる
生命は海で発生しました
私たちの深奥には海のリズムがあって
波動とは海のリズムに戻ることなもかもしれません
そんな海をイメージしての瞑想法の動画をご紹介します
動画内で語る言葉をこの記事ではご紹介してい ...
【未来をイメトレする】「未来のあなた」は「今のあなた」の問題の答えを知っている
夢をかなえる方法や道筋は無数にあります。
今回はイメージトレーニングで未来の自分に会いに行って
未来の自分からどうすればいいか?教えてもらうワークのご紹介です
たとえば10年後のあなたにとっての7年前は
【瞑想台本:坐禅編】坐禅の科学的原理を知って自宅で坐禅をしましょう
心を落ち着け、ストレスを解消し 深い集中を得るために
日本では長い間坐禅が行われてきました
日本では 瞑想と言えば坐禅でした
今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています
坐禅はまた海外でも根 ...
【瞑想台本】自律訓練法瞑想を加速させる驚異の空間感覚練習
自律訓練法は手足の温感や重感を感じながら瞑想を進める手法です
あまり知られていませんが 自律訓練法には
標準練習で自律性状態に入ること以外にも様々なバリエーションがあります
その中のひとつに 空間感 ...
自律訓練法黙想練習の音声誘導動画のご紹介です
この記事は自律訓練法の応用練習のひとつ、
究極のイメージトレーニングともいうべき黙想練習のための音声動画です 。
私が知ってる範囲で、日本語では唯一の動画ではないかと思います
基本練習である標準練習の練習誘導動 ...