2024年4月

日々のストレスから解放され、心身をリフレッシュしたいあなたへ。
自律訓練法の第一歩として、手足重感をマスターしてみませんか？
背景公式で心を整え、具体的な練習を始めることで、自律性状態への扉が開かれ、心身のバランスを取 ...

３つの姿勢のどれが自律訓練法に最適か？

自律訓練法には３つの練習姿勢があります

①普通に坐る
②リクライニングの椅子にゆったり座る
③仰向けに寝る（仰臥姿勢）

ほとんどの人が①普通に坐る　姿勢で練 ...

マインドフルネスのためのタイムシフティング

「強く願えば、叶う」 「いや、執着を手放し、潜在意識に委ねなさい」
自己啓発やスピリチュアルの世界で、あなたも常にこの二つのメッセージの間で板挟みになっていませんか？
この記事では、その長年の矛盾に、ISATメソッドの ...

何か良くない出来事が起こると
私たちはその事実に衝撃を受けてがっかりします
そして不運を嘆きます
でも
それと同じ出来事が起こったのに
逆に沸々とやる気がわいて　未来をしっかりと見据える人もいま ...

嫌な出来事や　不運な出来事が起こるから　
自分はつらい思いをする　悲しい思いをする
逆に　ラッキーな出来事や　素晴らしい結果をもたらすことが起こるから
楽しくなったり嬉しくなったりする
このように　私た ...

自分を変えるために　自分を突き動かすために
アファーメーションをはじめいろんな暗示法があって
やり方なども数多く紹介されています
でも考えてみると　それは全部自己暗示のやり方です
もともと暗示というのは ...

あなたは　行動しようとするときにこんなことはありませんか？

「わかってるけど動けない、わかってるけどやる気がでない」

「やりたいけど何をすればいいかわからない」

「やってはみたけどすぐにやめて三日坊主にな ...

「思考は現実化する」で有名なナポレオンヒルは　成功のための様々なメソッドを発見しました
今回は彼のベーシックな思想である「６つの心構え」と「成功17原則」についてご紹介します
この二つを本気で使いこなすと　それだけでも ...

あなたには　今　はっきりした目標がありますか？
１００人中９８人の人は明確な目標をもっておらず
残りのわずか２％の人が明確な目標をもって充実して生きている！
そう言われています
なかなかはっきしとした目標は持 ...