【自律訓練法の練習】＜第一公式＞手足重感の仕組みと効果｜筋肉が弛緩すると心が癒されていく
自律訓練法の練習をするにあたっての第一歩です
背景公式で心を整えたら いよいよ具体的な練習です
第一公式の手足の重感をマスターすれば
自律性状態（変性意識状態）への門が開きます
自律訓練法とは何かを ...
【自律訓練法の練習をはじめよう】まずは３つの練習姿勢を知ろう｜一番自分に向いたやり方ではじめよう
自律訓練法には３つの練習姿勢があります
①普通に坐る
②リクライニングの椅子にゆったり座る
③仰向けに寝る（仰臥姿勢）
ほとんどの人が①普通に坐る 姿勢で練 ...
【最新：体験談のご紹介】クライアントさんの体験感想文です｜単発セッションを受けて＜癒しと気づきとモチベーションを得るセッション＞
こちらのブログに記事として書いていただいています
ここからの抜粋でご紹介させていただきます
コーチングセッション３回目を受け
【現代のマインドフルネス】今を生きるためのマインドフルネス入門書｜隠れた名著『タイムシフティング』
マインドフルネスのためのタイムシフティング
【皆さんからの質問に答えます】個人的な願いを持つ意味はありますか？潜在意識に委ねた方がいいのでしょうか？
【動画マガジン配信１０回目】視聴者からのご質問への回答です｜願いは持つべきなのか？潜在意識に委ねるべきか？
視聴者からの質問に答える｜個人的な願いを持つ意味はあるのか？潜在意識に委ねた方がいいのか？ご質問内容です願 ...
ABC理論で出来事と感情を切り離そう｜出来事への感じ方・捉え方で人生が決まる
何か良くない出来事が起こると
私たちはその事実に衝撃を受けてがっかりします
そして不運を嘆きます
でも
それと同じ出来事が起こったのに
逆に沸々とやる気がわいて 未来をしっかりと見据える人もいま ...
【心理学で楽に生きよう】ABC理論で自分の思考の癖を変える｜アルバート・エリスの論理療法と７つの習慣
嫌な出来事や 不運な出来事が起こるから
自分はつらい思いをする 悲しい思いをする
逆に ラッキーな出来事や 素晴らしい結果をもたらすことが起こるから
楽しくなったり嬉しくなったりする
このように 私た ...
【最強暗示法】暗示で自分を動かす方法｜他者からの暗示は自己暗示よりはるかに強力
自分を変えるために 自分を突き動かすために
アファーメーションをはじめいろんな暗示法があって
やり方なども数多く紹介されています
でも考えてみると それは全部自己暗示のやり方です
もともと暗示というのは ...
【自己研鑽の極意】目標に向かってすぐに行動するコツ｜どんな大目標でも細分化すれば今日から動ける
「わかってるけど動けない、わかってるけどやる気がでない」
「やりたいけど何をすればいいかわからない」
「やってはみたけどすぐにやめて三日坊主にな ...
【簡単解説】ナポレオン・ヒルの成功への自己暗示「深層自己説得」と「成功のための６つの習慣」
SMARTの法則で生まれた明確な目標を
ナポレオン・ヒルの６つの心構えと成功17原則で実現させるにはどうすればよいか？
そのやり方を解説していきます
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