瞑想

７つのチャクラを感じながら行うヨガの瞑想は
ひとことで言うと
「樹木のように在れ！」
です
自分を樹木のようにイメージすることは
瞑想を加速させ自律訓練法をマスターさせる　シンプルかつ強力な方法 ...

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潜在意識セラピーの場へようこそ
今回は３０分の長い瞑想です
変性意識に入るためには２０分から３０分
あるいはそれを超える時間の瞑想が必要です
まず瞑想状態に入ることで深いリラックスを体感しますが ...

潜在意識セラピーの場へようこそ
今回は
山小屋で山の冷気を感じるイメージング瞑想です
このイメージ世界で体験すること・感じることは
現実の世界を変えていきます
イメージは現実とシンクロするのです ...

＜スリーグッドシングス＝３good things技法＞をご存じですか
毎日　日記やノートに　その日あった３つの良いことを書き続けることで
徐々に肯定感をアップさせていく技法です
毎日毎日３つも良いことはないと思 ...

自律訓練法は　普通は病院で心身症の治療などに利用される関係で
一般の人が練習する場もほとんどありませんが　
ヨガやマインドフルネス瞑想に勝るとも劣らない素晴らしいメソッドです
今回は病気治療目的ではなく

自律訓練法や瞑想と変性意識状態の関係が　今では心理学で研究されています
かつてはスピリチュアル体験、霊的体験とされ
宗教に無関心な人は敬遠していた世界が
心理学や脳科学で仕組みが解明されつつあります
そ ...

今回はあなたの心の奥深くにある
あなただけの至高の空間　聖なる場所を訪れるワークです
そこはあなたの絶対の中心であり　自分の軸でもある場所です
そこに行けばあなたは何があっても癒され再生され
あなたは　 ...

ストレスがひどくて　ちょっとこのままではやっていけないなあ。
そう感じたら　このブログ記事に目を通してみてください。
ほんの少しでも　確実に心が穏やかになる方法をお伝えします。
それは瞑想です
今回ご紹 ...

この動画は主に一日の終わりに聞いてください瞑想のための言葉｜ゆっくり朗読していきましょう

最初に波音に耳を傾けましょう

間　１０秒　

夜の海のさざめきを　聞くともなく聞いていると

今日　一日　この瞑想 ...