瞑想

パラメモリーという装置をご存じですか？
発明家政木博士が作って本も出て
わたしも愛用者の一人でしたが　とてもよかったです
集中して利用していたころ　寝る前に毎日１０分はやって　
その他にも暇さえあればや ...

マインドフルネス、瞑想、自律訓練法、そしてヨガ──
心を整える方法はたくさんありますが、「結局、自分にはどれが合ってるの？」と迷ったことはありませんか？
でも、もしこれらが名前や形式こそ違えど、根っこでは同じ仕組みで動 ...

自律訓練法で瞑想をすると心身のバランスが確実に回復します。身体への影響は計り知れず、自律訓練法で糖尿病の方のインシュリン分泌が増えたという報告や血圧や脈拍が正常に戻ったという事例もあります。
そんな自律訓練法をメンタル面に使うと、心 ...

自律訓練法の練習の後には必ず消去動作をして

自己催眠状態のボーっとした感じから

シャキッとした状態に戻ることが推奨されています

今回はこの消去動作についてブログや動画の読者、視聴者の方から受けた質問 ...