瞑想スクリプト&動画解説

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【詩歌療法:読む瞑想】自分の感性に合った詩を深く朗読するとうつ病が治った!|政治学者ミルのうつ病を癒し回復させたワーズワースの詩

詩を鑑賞し また詩を作ることで心の囚われを解放し魂を癒していく それが詩歌療法です今回は詩歌療法の歴史的実例をご紹介するとともに立原道造の詩を実際に 心静かに味わっていただく試みです『自由論』の哲学者ミルはうつ病に苦しみワーズワースの詩に救...
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【瞑想台本】囚われと思いこみから心を解放する方法|自律訓練法瞑想で潜在意識を書き換える仕組み

普段私たちが自分を意識する自意識のほかに潜在意識があるのは今や常識になりました しかし、実は潜在意識と自意識の間にプログラムの領域があるという考え方はまだまだマイナーです でも 実はよく言われる<潜在意識の書き換え>というのはこのプログラム...
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【瞑想台本:悟りへの瞑想】人生の意味が一瞬でわかる|変性意識状態で悟りの境地へ入る

潜在意識セラピーの場へようこそ今回ご紹介する人生そのものの意味を考える誘導瞑想 および イ メージ法は、瞑想とイメージに集中していくと ある時点で突然人生の意味を心と魂で感じ取れるように構成されています台本を読みながらでも 動画を聴きながら...
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【瞑想上級者向け音声ガイド】2年分の自律訓練法トレーニングを30分で疑似体験|鮮明なイメージと丹光を視る瞑想法

1to1のセッションで クライアントさんの自律訓練法サポートをすることがよくあります基礎となる標準練習だけでなく それをマスターした方には最難関の黙想練習のサポートをすることもあります今回はそうしたセッションからある時 黙想練習にとても効果...
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【宇宙と繋がる瞑想】第7チャクラを開く|樹木イメージで根源的な意識へ

まるで大樹が天に向かって伸び、根を大地に深く張るように――。この瞑想は、自律訓練法、チャクラ、そして豊かなイメージングを統合し、あなたの意識を根源的な場所へと導きます。第一チャクラの温もりから始まり、最終的に第7チャクラ、宇宙意識の扉を開き...
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【潜在意識を根底から書き換える】変身セラピー体験!人生が激変する瞑想台本

潜在意識を書き換えるのは 難しいし時間がかかりますでも 瞑想を重ね イメージングを重ねれば確実に潜在意識を書き換えることができそしてあなたは根底から変身できます今回はそんな変身体験への誘導動画とその台本のご紹介です潜在意識を使った変身体験【...
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【最新瞑想スクリプト公開】森と湖の癒し瞑想|誘導瞑想で心を整える再生セラピー&潜在意識ワーク

イントロダクションこれはYouTubeに公開した誘導瞑想動画の台本です。瞑想の言葉は動画で聴くだけではなくてそれを実際に声に出して読んでいるといつのまにか自ら発する言葉に誘導されて 深く瞑想状態に入ります私は数年にわたる個別セッションでも ...
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【瞑想台本】丹光を段階的に見るワーク|瞼の裏を活性化させて潜在意識を光として捉える瞑想法

イントロダクションあなたは丹光という言葉を聞いたことがありますか?また 体験したことはありますか?瞑想を続けていると、ふと、瞼の裏に「光のようなもの」が現れることがあります。点だったり、輪だったり、ゆっくり動いたり、脈打つように広がったり。...
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【7つの習慣の裏ワザ】コヴィー式誘導イメージ瞑想|人生の悩みを解放する秘訣

イントロダクションこれは有名な『7つの習慣』の中の 7つ目の習慣「刃を研ぐ」の中の一節を私の瞑想メソッドに取り込んで 膨らませたものです。多くの人は名著『7つの習慣』を読むと「原則」や「行動指針」に心を動かされます。けれど、読み進めるうちに...
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【瞑想台本】アルファ波を引き出す瞑想|1/fの揺らぎが変性意識への扉を開く

イントロダクションアルファ波を引き出す瞑想は、「リラックスすれば自然に出るもの」そんなふうに語られることが多いかもしれません。けれど実際には、アルファ波には**はっきりとした“感覚の質”と“扱い方”**があります。私は、アルファ波バイオフィ...