瞑想スクリプト＆動画解説

この記事の内容は
動画で聴いていただく方法と
文章を詩として読んでいく方法の
２種類があります
ここでご紹介した瞑想台本を詩のように朗読していくと
おのずと瞑想状態に入っていけます
さら ...

生命は海で発生しました
私たちの深奥には海のリズムがあって
波動とは海のリズムに戻ることなもかもしれません
そんな海をイメージしての瞑想法の動画をご紹介します
動画内で語る言葉をこの記事ではご紹介してい ...

夢をかなえる方法や道筋は無数にあります。
今回はイメージトレーニングで未来の自分に会いに行って
未来の自分からどうすればいいか？教えてもらうワークのご紹介です
たとえば１０年後のあなたにとっての７年前は

心を落ち着け、ストレスを解消し　深い集中を得るために
日本では長い間坐禅が行われてきました
日本では　瞑想と言えば坐禅でした
今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています
坐禅はまた海外でも根 ...

あまり知られていませんが　自律訓練法には
応用技法として「空間感覚練習」があります
標準練習で温感重感を練習する最中にも　この空間を感じる練習をすると練習が加速します
これはリラックス状態で自分の周囲の空間を敏 ...

この記事は自律訓練法の応用練習のひとつ、
究極のイメージトレーニングともいうべき黙想練習のための音声動画です 。
私が知ってる範囲で、日本語では唯一の動画ではないかと思います
基本練習である標準練習の練習誘導動 ...