【習得へのラストチャンス】自律訓練法の練習がいきづまった人に伝えたいこと|あきらめる前に試して見よう
![自律訓練法練習の壁を突破する](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/01/世界の名作文学を5分で語る-150x150.png)
自律訓練法のステップごとの練習にそれぞれ壁が現れます
背景公式から第1~第6公式まで7ステップもあるので
最終段階まで完全にクリアするには時間もかかります
なので途中で挫折するケースもたくさんあります
【瞑想台本】森と湖のヒーリングタイム<癒しと再生>の潜在意識セラピー|心理療法のためのイメージスクリプト
![湖と森の瞑想でイメージスクリプトを体験](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/10/湖と森の瞑想-1-150x150.jpg)
瞑想のための台本を声に出して読んでいると
いつのまにか言葉に誘導されて深く瞑想状態に入ります
今回ご紹介する森と湖をイメージするワークだと
潜在意識の奥底を流れるリラックスしたイメージが
心を癒し 心を ...
【徹底比較】ヨガ瞑想7つのチャクラと自律訓練法7つの公式|チャクラ瞑想全6回のまとめ記事
![ヨガの7つのチャクラ](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/12/tyakura-150x150.jpg)
ヨガ瞑想の7つのチャクラは
自律訓練法の7つの公式ととても似ています
そして本格的なヨガ瞑想を学ばなくても
自律訓練法の側から
ヨガ瞑想のチャクラを軸にしたエネルギーの流れを味わうことができるのです ...
正社員のサラリーマンはなぜ会社を辞めたくなるほどきついのか?|瞑想とイメージングとパーソナルコーチングでこれまでの自分を克服する
![パーソナルコーチング](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/06/businessman-ga1c7a8165_1920-150x150.jpg)
正社員の立場ははいろんな面で安心できます
なのに正社員のサラリーマンほど会社を辞めたくなるほどつらくなります
それは正社員の立場は社会経済的に安定するけど
仕事上つらいことがたくさんあるからです
今回 ...
ミッドライフクライシス=40代危機ってなんだ?|人生の折り返し点で陥る落とし穴にコーチングや瞑想が効果的な理由
![コーチングを受ける理由](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/08/meeting-5395615_1920-150x150.jpg)
今回は40代50代で 心に大きな負担を抱えている方に向けての記事です
ミッドライフクライシスという言葉をご存じですか?
人生の折り返し点の40代で遭遇する心身の危機のことです
若いころの苦しみと違って人生経験を ...
【図解】超集中状態「ゾーンに入る」方法|仕組みと効果を知ろう
![行動と学習のフィードバック](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/07/2-150x150.png)
私たちはスポーツでも仕事でも
何も考えず自然に身体が動くままにまかせるとき 最高のパフォーマンスを発揮します
これが超集中状態である「ゾーンに入る」という状態です
今回は 超集中状態「ゾーン」に入ったとき 私た ...
【山と星の瞑想台本】|自宅にいながら山奥に一人でいて星空を見上げる瞑想
![山と星の瞑想](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/09/ロシアのユーモアの達人作家-ニコライ・ゴーゴリ-9-150x150.png)
これからご紹介する「山と星の瞑想台本」は
自律訓練法とユングのイメージングメソッドを用いて構成されています
これは奥深い山で星々を見上げることを 実際の体験のように感じる瞑想です
イメージで体験したことを脳は現 ...
【瞑想の真の目的と効果】リグヴェーダのマントラにあった潜在意識の活用法
![神が知性を搔き立ててくれる](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/06/hands-1384735_1920-150x150.jpg)
インドのバラモン教の聖典『リグヴェーダ』の中に
潜在意識についての記述があります。もちろん潜在意識とは書いていませんが
その内容は潜在意識についての記述にしか見えません
今回ご紹介するリグヴェーダの言葉は ...