仕事とプライベートを充実させて夢をかなえる６つの方法｜最高の人生を送るためのバランスのとり方
仕事とプライベートの両立は昔から多くの人のテーマです。
仕事の目標を立てて行動計画を作り 実際に実行していても
家庭のことが気になったり 仕事より趣味の方が価値観として大事だったりすることがあります
さらに 健康やお金の管理などを ないがしろにして目の前のことだけを考えていいのだろうか？
みたいな迷いの時もあります
私たちは 同時に様々な現実を生きているので
こうした混沌とした状態にいつも取り巻かれています
今回は 人生を６つの分野に分けることで
いつも自分の価値観の手綱を握って生きる方法をご紹介します
すべてをバランスよくこなして しかも夢もかなえたい、
そんな人向けの話になります
目次
ポール・マイヤーの目標設定法は人生の６つの分野すべてに目標設定する
アメリカの有名な そして今や古典的なモチベーターで
SMI社で膨大な自己啓発プログラムを提供してきたポール・マイヤーは
人生を６つの分野に分けてそれぞれに目標設定をするやり方を推奨しています。
参考：ポールマイヤー
保険のセールスマンとして社会への第一歩を踏み出した後は、セールズの記録を次々と更新して、１９５１年には最年少で１００万ドル・ラウンドテーブルの会員となる。１９６０年、自ら創出したアイデアで、成功理論をシステム化した、ＳＭＩ（サクセス・モティベーション・インスティテュート）を創立。その成功哲学は最も信頼できる自己啓発プログラムとして、日本語を含む２４カ国語に翻訳され、世界８０余カ国で活用され、高い評価を得ている。マイヤーの優れた業績を高く評価した世界中の諸団体から数多くの表彰を受け、３つの有名大学からは名誉博士号が贈られている。成功とモティベーションの世界的な権威者。
HMV＆BOOKS onlineより
さてその６つの分野とは何か？
ポール・マイヤーの分類はこうです
仕事 / 精神 / 教養・学び / 健康 / 家族 / 社会
この６つの分野の目標を立てて、その時々にそれぞれの分野の優先順位をはかりながら
それぞれを達成していくというのが ポール・マイヤーの目標設定法です
目標設定というと仕事の目標をひとつだけ設定して
あとのことは犠牲にしてそれに集中して取り組むというイメージを持つ人が多いのですが
これは目標を決めるにあたり最初から6分野にわたってよく考えておこうというものです
６分野の中での具体的目標設定はまた別の機会でご紹介することにして
今回は６分野をどう考えるのか？についてお話ししていきます。
参考：【目標達成法】成功マニュアルを自分の現実に応用すれば願いはかなう｜知識ではなく知恵としての成功ルールブック
仕事とお金の目標
では６つの分野を具体的に見ていきましょう
働くことは 充実感や達成感をもたらし
さらに そこから得た収入で預金をしたり
家を買ったり、何かに投資したりと人生の土台をデザインする方法です
そんな経済的目標を立てるのは楽しいですね
でも収入に左右されることですから
仕事については、やりがいをもって高い報酬を得ることができることをやりたいものです。
仕事の目標には３つあります。
HAVE TO やらねばならぬこと
HOPE TO できたらいいなあと思うこと
WANT TO やり遂げたいと思うこと
です。
このうち
HAVE TOはやらされ仕事
HOPE TOは現実ばれした夢物語
WANT TOはウキウキする仕事
だからここにこそ目標設定が必要となります。
大きな目標は当初の構想と違う形で実現する｜何よりもビジョンが大切
精神面の目標
これは人格面での向上です。
自分が理想の精神状態になるためには
どんなことが必要かを具体化していきます
精神の安定のために何をするか？精神を強くするために何をするか？
どんな習慣をもつか です
生き方。思考の仕方。感情のコントロール。などなどメンタルの領域の価値観の整理です
困難な場面で逃げない、毎日寝る前に感謝の言葉をつぶやく
毎朝出勤前に会社の近くの神社でお参りする
などなど人によってさまざまですが
精神の向上のために何をするのかを考え
具体的に目標設定していきます
最高の自分でいるための３つの方法｜身体と思考と感情の姿勢を整えよう
家族 への目標
家族は あまりにも自然にそこにいます
もう自分の一部 あるいは家族はあなたの一部であり
家族を自分と切り離して考えることがむずかしい人もいます
でも だからこそ 一度 しっかりと家族について考えてみることは大切です
家族との時間について 家族への接し方について
家族それぞれの価値観について 家族との人間関係について
などです
細かく考えていくと たとえば
家族旅行の計画とかみんなで家を掃除する計画とか
親孝行 先祖供養
家を買う計画とか いろんな形の目標設定ができます
健康面の目標
ダイエット 食べ物 運動の習慣
などです。
週に３日はウォーキングをするとか
スポーツクラブに入会して週末は通うとか
お酒を減らすとか
年齢や状況によって違ってきますが
必ずいつも頭に入れておくことが大事
健康な体は１億円の財産に匹敵すると思いますから
最大の資産の管理でもあります
教養・学び
仕事の資格を取る。
心を養う本を読む。
自己啓発関連のDVDを購入して視聴する
セミナーや講演に行く
ビジネス交流会に入る
などなど学び続けるための目標設定をします
社会との関わりの目標
ユニセフへの支援募金をする
犬や猫の支援募金をしたり実際に支援する
老人ホームを慰問する
災害地の人へのボランティア活動に参加する
近場の国会議員や県議、市議の講演を聞きに行ってみる
などなど社会へのかかわりを目標化します
6分野を考えると普段忘れていることに気づく
以上6つの分野から目標設定を考えてきました。
ぼくはこの方法を初めて知ったとき
早速６つの分野で目標を立てようとしたのですが
社会と健康については全く考えられませんでした
しかし考えてみれば無視していいものではなく新しい課題を得たと思いました
仕事以外のことに具体的に目標設定するのはやったことがなかったので
あらためて言語化することで多くの気づきを得ることができました
思考のフレームワークとしても効果があると思いました
【能力開発の極意】自分のためのオリジナル目標達成プログラムを作る！｜それを実行すると願いはかなう
まとめ
人は仕事のことだけでもなく 家族のことだけでもなく
いろんなことを同時に考えているものです
いろんな役割と価値観が混然一体となっているものです
だから そういう思いを湧き出るに任せていると
流されて生きることになってしまいます
だからこそ
自分の価値観や 役割や未来への希望などを
整理して明確にすることで 人生は充実し迷いもなくなっていきます
今回 ご紹介した人生の６つの分野は密接に絡みあい あなたの人生をデザインしていきます
できたら人生の６分野の目標を
専用のノートや手帳、あるいはPCやスマホのアプリなどに
言語化・文字化しておきましょう
あなた自身の良き人生のために
バランスの取れた活動と精神を持つために
６つ分野での自分の在り方に注意を払いましょう。
【完全版】目標設定シートの使い方を詳しく解説｜仕事にもプライベートにもすぐ役立ちます
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