プロゴルファー中村映禅さんにご紹介いただきました

ISATメソッドの自律性瞑想を朝晩１時間づつ毎日利用いただいている　中村映禅プロが

会社のブログでまた　ご紹介いただきました

今回は　ご自身の体験から　瞑想を初級、中級、上級の３段階に分けていて

ISAT瞑想の動画の中から　初級編に該当する３つのリンクを貼ってもらっています

ブログ本文中より

私の瞑想の師匠である辻冬馬先生による、初心者の方にも取り組みやすい誘導瞑想をご紹介します🧘

瞑想は、始めるきっかけと、その後どのように続けていくかがとても大切です。

瞑想には「初級・中級・上級」といった段階があり、その先には、お釈迦様が説かれた「無」の境地へとつながる、奥深い禅の世界があります。

これから瞑想を始める方は、まず難しく考えず、基本から一つひとつ丁寧に取り組んでみましょう！

辻冬馬先生の誘導瞑想【初級編】 : Zen Golf Factory オーナーBlog

まずは、辻冬馬先生のやさしい誘導瞑想から始めてみて下さい！！

🧘はじめに！姿勢

🧘7分瞑想　

🧘5分瞑想

💫先生から直接セッションを受講されたい方はコチラからお問合せ下さいませ🔻🔻🔻

I・S・A・T自己変容メソッド｜辻冬馬