標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法練習の壁を突破する

自律訓練法にはステップがたくさんあるから

ステップごとに練習に壁が現れます

背景公式から第1~第6公式まで7ステップもあるので

最終段階まで完全にクリアするには時間もかかります

なので途 ...

生きるための智恵のエッセンス

目標のビジョン

あいまいな願望ではなくて

くっきりとしたビジョンをもった目標には人を動かすパワーがあります

そしてそういう明確な目標を持つことができたら

その時点でもう目標はかなったも同然!明確な目標は設定した時点 ...

生きるための智恵のエッセンス

今日一日の枠の中で生きる

デール・カーネギーは仕事や人生の問題に対して

聴いたその日からすぐに実践できる効果的な方法をたくさん紹介しています

今回はその中の「今日一日の枠組みで生きる」という気の持ち方について

ご紹介します

コーチングの効果

女性のためのコーチング

コーチング 正式セッション 5回ワンセットです

※現在無料です

コーチングはワンセット5回からのセッション契約となります。

でも・・・・・・

コーチングの効果

コーチとはドラえもん

想像してみてほしい

今のあなたの仕事や人生に

あなたと同じ水準で関心をもち

あなたと一緒になってそれをなんとかしたいと考え

必要な行動に向かってあなたの背中を押してくれて

実 ...

標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法の練習

自律訓練法の基本練習を順番に動画で説明しています。

ポイントや注意点、なかなかうまくいかないときのアドバイスなどを

体験からお話しています

自律訓練法標準練習(基礎練習)の動画一覧

①背景公式: 

生きるための智恵のエッセンス

意志の力なしで自分を変える

自分を変えたい!
あなたもこう願っていませんか?
自分を変えるのはとても難しいですね。

でもなんと その方法は実はすでに発見されています!
あとは自己変革の原理に基づき 行動あるのみなのです ...

標準練習:自律訓練法の基本

樹木のように瞑想をする

7つのチャクラを感じながら行うヨガの瞑想は

ひとことで言うと

「樹木のように在れ!」

です

自分を樹木のようにイメージすることは

瞑想を加速させ自律訓練法をマスターさせる

標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法

ブログ内にはたくさんの自律訓練法についての記事がありますが

ここでは練習手順だけをまとめて

順番に一覧にしましたので、ご参考にされてみてください

なおそれぞれの記事内には動画もあります

練習前 ...

生きるための智恵のエッセンス

質問に答える

何か良くない出来事が起こると

私たちはその事実に衝撃を受けてがっかりします

そして不運を嘆きます

でも

それと同じ出来事が起こったのに

逆に沸々とやる気がわいて

...