2022年1月

あいまいな願望ではなくて

くっきりとしたビジョンをもった目標には人を動かすパワーがあります

そしてそういう明確な目標を持つことができたら

その時点でもう目標はかなったも同然！明確な目標は設定した時点 ...

デール・カーネギーは仕事や人生の問題に対して

聴いたその日からすぐに実践できる効果的な方法をたくさん紹介しています

今回はその中の「今日一日の枠組みで生きる」という気の持ち方について

ご紹介します

ぼくは生命保険のセールスマネージャーとして

女性部下のマネジメントを約２０年にわたり行ってきました。

その経験を踏まえて女性のためのコーチングも数多く行っています。

同性にしか相談できないこと、言え ...

想像してみてほしい

今のあなたの仕事や人生に

あなたと同じ水準で関心をもち

あなたと一緒になってそれをなんとかしたいと考え

必要な行動に向かってあなたの背中を押してくれて

実 ...

自律訓練法の基本練習を順番に動画で説明しています。

ポイントや注意点、なかなかうまくいかないときのアドバイスなどを

体験からお話しています

自律訓練法標準練習（基礎練習）の動画一覧

①背景公式：　

自分を変えたい！
あなたもこう願っていませんか？
自分を変えるのは難しいけどその方法は実はすでに発見されています。
あとは努力あるのみなのですが、このブログでは３つのポイントから考えていきます
なぜ自分 ...

７つのチャクラを感じながら行うヨガの瞑想は

ひとことで言うと

「樹木のように在れ！」

です

自分を樹木のようにイメージすることは

瞑想を加速させ自律訓練法をマスターさせる

ブログ内にはたくさんの自律訓練法についての記事がありますが

ここでは練習手順だけをまとめて

順番に一覧にしましたので、ご参考にされてみてください

なおそれぞれの記事内には動画もあります

練習前 ...

心の反応とは感情コントロールでもあります。
出来事が起こり、それに対して心が反応して、うれしい、悲しい、腹が立つ、などの感情が起こると思われています。
怒りっぽい人、物事を悲観的にとらえる人、など心の反応には、ひとそれ ...

40年近いビジネスシーンの中で、私自身が役に立ったなあと実感した「考え方」や「ノウハウ」の紹介記事を一覧にしました。

昔、大型書店の自己啓発コーナーで「どの本がおすすめでしょうか？」と尋ねられたことがあります。