【最強のアルファ波】バイオフィードバック装置を使った驚異の科学的瞑想法|究極で手軽なマインドフルネス
![α波バイオフィードバック瞑想](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/10/light-g192372c76_1920-150x150.jpg)
人はリラックスするとアルファ波ができます
そしてその時 今自分がアルファ波だと確実にわかると
その自覚がさらにアルファ波のリラックス度合いを深めます
このような瞑想をアルファ波バイオフィードバック瞑想と言います ...
【瞑想台本】アルファ波の効果を最大限に引き出す<アルファ波瞑想>|アルファ波を深めてシータ波へ!変性意識状態への訓練にも!
![アルファ波瞑想](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/04/waterfall-gade96987b_1920-150x150.jpg)
アルファ波瞑想法は自律訓練法と とても似ています。
【体験から語る自律訓練法】ストレスを解消して自律神経を整えるために|自律訓練法の仕組みと効果を全部解説
アルファ波瞑想を本当に極めるためには
バイオフィードバ ...
【徹底解説】アルファ波の出てる人はアルファ波の出し方を知っている|アルファの効果とシータ波との違いそして瞑想への応用
![アルファ波](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/04/woman-1836601_1920-150x150.jpg)
アルファ波に関心を持つ人はとても多いですね。
アルファ波が出ると
深いリラックス状態に入れるからストレス解消になるし
明日に向かってエネルギーが回復するとも言われています。
集中力のアップや自己肯定感 ...
【私の体験談】自律訓練法の練習開始からマスターするまで|私はアルファ波バイオフィードバックをマスターした後であっという間に自律訓練法をマスターした
![自律訓練法体験談](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/06/silhouette-1304143_1920-150x150.jpg)
自律訓練法の効果には次のようなものがあります
深いリラックス状態に入り 自己肯定感が増し イライラも消えていく
集中力が研ぎ澄まされ 内省力がつき 精神的苦痛が緩和される
なので
サラリ ...
【脳波まとめ記事】アルファ波とシータ波の関係を徹底解説|効果と仕組みと脳波を使った瞑想のやり方
![言葉が湧く](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2021/08/background-2709638_1920-150x150.jpg)
*この記事はアルファ波バイオフィードバック装置を用いて実際に脳波を計測しながら瞑想した体験をベースに書いています
脳波をコントロールすることでリラックスしたり集中したり
自分の思うように自分の心をコントロールで ...
【θ(シータ)波の出し方】アルファ波よりすごい超リラックス波動|その時人は変性意識状態に変化する
![シータ波音声誘導動画](https://mentor-999.com/wp-content/uploads/2022/08/0001-5-150x150.png)
アルファ波よりさらに深いリラックスを起こすのがシータ波です
変性意識状態への入り口ともいえるシータ波に注目する人は多いです
ただこのシータ波は深すぎて いったいどうやったら出せるのか?
よくわからないという人も ...