アルファ波バイオフィードバック瞑想

アルファ波についての説明や効果について以前記事を書きました

参考：アルファ波とは何か？効果とコントロール法とは？

この中でアルファ波について一通り解説をしましたが

読者の方々から

どうや ...

アルファ波に関心を持つ人はとても多いですね。

アルファ波が出ると

深いリラックス状態に入れるからストレス解消になるし　

明日に向かってエネルギーが回復するとも言われています。

集中力のア ...

自律訓練法をマスターすると深いリラックス状態に入り

自己肯定感が増し

イライラも消えていきます

練習方法などもよく紹介されていますが

私自身はアルファ波の世界から自律訓練法の世界に途中参 ...