【奇跡の知恵：瞑想中のイメージング】古代シャーマンの知恵をあなたの人生に役立てる方法
古代のシャーマンたちが「神の声」として受け取っていた人智を超えた叡智。現代の我々は、それを「潜在意識の知恵」と呼びます。この動画は、その叡智の宝庫へアクセスするための、具体的で実践的な誘導瞑想ワークです。
目次
動画の解説｜古代シャーマンの交信先は潜在意識だった
私たちは日頃、頭（自意識）で考え、悩み、答えを出そうとします。しかし、本当に重要な人生の答えは、私たちの奥深く、静かな潜在意識の海に眠っているのです。
古代の賢者たちがそうしたように、思考の波を鎮め、「ただ感じ」「ただ受け取る」状態に入ることで、その声を聞くことができます。
この誘導瞑 想は、自律訓練法のプロセスを応用し、あなたの意識を論理的な思考モードから、直感的な叡智を受け取るモードへと安全に移行させます。セッションでも多くの方が体験するように、あなたを悩ませる問題の答えは、驚くほどシンプルで、温かいイメージや身体感覚として、あなた自身の内側からやってくるでしょう。さあ、時を超えた魂の対話をお楽しみください。
瞑想台本｜スクリプト
古代シャーマンを自分の中に呼び出す方法
古代の世界には シャーマンや呪術師、夢見や占い師などがいて
部族や王のために 様々な知恵を それも人智を超えた素晴らしい知恵を
提供していました
彼らはその知恵を 精霊や神々 先祖の守護霊や妖精、
などから授かっているとされたので古代の人々は
シャーマンのお告げに大きな信頼を寄せていたのです
間
彼らの知恵は荒唐無稽なものだったのでしょうか？
古代の人々はそんな荒唐無稽な 知恵にしたがっていたのでしょうか？
違います
そこには 現代にも通用する優れた脳の仕組みがあったのです
間
まずシャーマンたちは トランス状態に入って精霊たちと交信していました
現代でも古代のように生活する一部の部族をみると
彼らのシャーマンは
自ら深い催眠状態に入って 自分の霊魂を天上界や地上地下の世界に飛ばして
狩猟や病気の治療、戦に役立つ情報を得ています
間
つまりこういうことです
古代のシャーマンや夢見の占い師たちは
催眠状態に入ることで 潜在意識にアクセスして
潜在意識の叡智を使って 彼らの共同体や社会に役立つ
人智を超えた知恵を得ていたのです
シャーマンの知恵をあなたの人生に役立てる
この話が 実はあなたの人生に
そのまま役立てることができる
当てはめることができる
としたら どう思いますか？
それも変な話ではなくて科学的な根拠をもって。
あなたもまた 古代のシャーマンたちのように
催眠状態に入って 自分の人生に役立つ知恵を得ることができるとしたら
素晴らしいと思いませんか？
間
そんなことができるのか？と思われるでしょうか
でも
できるのです
まず すべての人の潜在意識の中には
ユングが言うように人類共有の叡智がある
潜在意識というシステムは 自意識とは比べようのない叡智を生み出すのです
考え方としてはこういうことです
DNA情報とはひとつの細胞が人間になるための情報をすべて知っています
私たちの自意識は知りませんが 潜在意識は心臓も肺も脳も
そして人体全体の仕組みのすべてを知っていますね
同じように人が生きるために必要な知恵がすべて収納されている
心理学が潜在意識と呼び脳科学が様々にシステムと呼ぶものを
古代人は神々や精霊や守護霊と呼んでいた
私はそう考えています
だから
あなたも 潜在意識にアクセスさえすれば
自分の人生に必要な知恵を得ることができるのです
そして
その潜在意識システムへアクセスする方法が
催眠状態というわけです
つまり古代のシャーマンは精霊と交信し
同じことを現代の私たちは潜在意識とつながると表現するのです
そしてどちらもそうなるために必要なことは
催眠状態に入ることです
潜在意識にアクセスする瞑想法｜自律訓練法
ではこれから
潜在意識にアクセスしていきましょう
自分が催眠状態に入れるのだろうか？
と思っているなら それは大丈夫です
誘導音声にそってただ 自分の心と身体を調律していけばいいのです
変な誘導を受けないだろうかという心配も不要です
あなたは確かな自覚した意識を持ったまま
潜在意識の扉を開いて その
知恵を得ることができます
間
間
大きく深呼吸を３回します
ひとつ ふたつ みっつ
肩の力を抜きましょう
両腕をだらんとさせて 腕の重さを感じましょう
頬の筋肉も緩めて 心の力も抜きましょう
筋肉を緩めると心もゆるんできます
間
肩の力を抜きましょう もっともっと抜きましょう
両腕がだらんとなって 腕の重さがわかるようになります
両腕が重い 両腕が重い
気持ちがとても落ち着いて来ます
気持ちがとても落ち着いて来ます
続いて
両方の手のひらに意識を向けて
そこがじわーっとしてきて 温かくなる感覚を味わいます
掌の温かさを感じることは 運動神経モードで活動する状態から
自律神経モードで存在する状態への変化となります
まずは右の手のひらを意識して捉えましょう
右の掌を しっかりと感じることができましたか？
続いて 左手のひらを意識して捉えます
左の掌を しっかりと感じることができましたか？
それでは 両方の掌に同時に意識を向けて
両方の掌を捉えたら そのままでいましょう
20数を数えます
20 19 18 10 9 8 2 1 0
掌がしわーっとしてきて むずがゆくなったり
かすかなしびれのような感覚になったりしてきます
そしてやがて それらの細かい感覚がひとつに収斂していって
掌が あたたかくなります
両掌があたたかい 両掌があたたかい
さらに掌から温かさが 腕全体に広がっていきます
両腕全体があたたかい 両腕全体があたたかい
気持ちがとても落ち着いている
気持ちがとても落ち着いている
今日
この瞑想の場に来るまでに起こったこと
あるいは今日 これから起こるであろうこと
すべてをいったん脇に置いて あなたの心は
生命本来の波の上に浮かんでいます
自律訓練法で自律性状態＝瞑想状態に入って思考する
この生命本来の波の上こそが
古代のシャーマンや夢見たちがいた場所です
この波に揺られて
あなたが今 知りたいことを 選んでみましょう
あなたが知りたいテーマについて
解決したい問題について
それらのために ほしい情報について
潜在意識にアクセスして 受け取りに行きましょう
潜在意識の世界には その答えがとっくにあるのです
そのテーマ・問題を選んだら
頭で考える必要はありません
あなたは 掌の温かさを 続けながら
お腹に意識を向けましょう
選んだテーマ 問題について
お腹が考えると イメージしてみましょう
そのためには
お腹に意識を向けましょう
おへそに
みぞおちに
意識を移していきましょう
間
お腹を感じることができましたか？
間
掌の温かさにシンクロして
それにつられて お腹全体があたたかくなっていきます
お腹全体があたたかい
気持ちが さらに さらに 落ち着いてきて
知性と感性が さざ波ひとつない美しい湖の水面のように
ひろがり あらゆるものを綺麗に映し出しています
お腹があたたかい
おなか全体に広がった感覚が わかりますか？
おへそとみぞおちに 同時に意識を向けていると
あなかがアクティブになっていきます
お腹があたたかい
心があたたか～い
お腹があたたかい
心があたたか～い
間
あなたのテーマが お腹の温かさの中で
ゆったりとくっきりと 見えてきます
さざ波ひとつない美しい湖の水面が映し出しています
あなたは 自分の
テーマの答えを 自分の頭で考える必要はありません
それを考えるのは潜在意識であって
あなたの自意識ではありません
そして答えは 水面が静かであればあるほど そこに
くっきりと映ってきます
答えはつかむものではなくて やってくるものなのです
間
お腹の中に光が溢れます
それはやがて 熱を帯びてきて
お腹の内側までもが温かくなります
お腹の中が太陽の輝きと熱で満たされていきます
それに連れて やがて
脳の中の自律神経の中枢にも
その穏やかさがのぼっていき
頭がとてもリラックスしてきます
お腹の中の太陽が 心を癒します
思考がとまり ただ見る ただ感じる状態に入ります
思考がとまり ただ見る ただ感じる状態を
20数を数える間味わいましょう
20 19 18 17 16 12 11
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
あなたのヒートアップした脳の活動が
今 深いリラックスの中でクールダウンしてきます
ここで
あなたのテーマの答えがさらに鮮明な状態で
やってきます
さざ波ひとつない美しい湖の水面にさらに鮮明に映し出されてきます
月のように涼やかに地上を見下ろす境地へ
思考と感情の活動でヒートアップしていた脳が
ゆったりとクールダウンしていき 額が涼しくなります
心がクールダウンして 額が涼しくなります
その時 あなたは
深いアルファ波やθ波のモードに変化しています
生命本来の波のリズムは アルファ波でありシータ波です
額が涼しい
緩やかな波に揺られて恍惚感を覚えます
間
あなたはこの涼しさの中で 自分と世界を
穏やかに涼やかに
眺めることができるのです
月が静かに世界を照らしながらぽっかりと虚空に浮間でいるように
あなたの意識もまた人生のすべてを照らしながら
ポッカりと心の虚空に 浮かんでいるのです
あなたのテーマの答えが 知恵として登場します
これこそが
古代のシャーマンや夢見たちがみた人智を超えた知恵の正体です
さあ受け取りましょう
そして眺めましょう
それはイメージでやってきます
あるいは 不思議な身体感覚としてやってきます
深く自分の中に沈むと叡智がやって来る
今あなたが感じている そのような状態を
自律性状態と呼びます
それは運動神経が寝静まって 自律神経だけであなたが存在している状態です
今あなたは運動神経が静まり 内側の自律神経だけで 生きているのです
このとき あなたの内部では
すでに身体の免疫力の向上はもちろん
心のホメオスタシスの回復もなされます
心のホメオスタシスによって
精神的苦痛の緩和 失われた集中力の回復と向上
自分を整える力の甦り
イライラの解消 自己肯定感の向上
が
知らぬ間に 確実に
行われます
この時 あなたのテーマの答えが
潜在意識からやってきます
古代のシャーマンたちが精霊から受け取ったのと同じ知恵が
あなたのもとにやってきます
このとき あなたの
エネルギーは外に向けて発散されることはなく
生きるためのエネルギーの取込が起こり
そのエネルギーは内側を果てし無く循環するのです
間
この自律性状態が 生命本来のありかたです
あなたはこの状態をベースとして 生きているのです
これをベースにすれば
明日 この世の現実で何が起ころうと
あなたは 知らぬ間に 苦も無く対応することができます
そして あなたが必要とする知恵に集中すると
その知恵がやって来るのです
今 この時
あなたは生命本来の波の上に浮かんでいます
いつまでも浮かんでいます
時間も空間も消えて いつまでも
生命本来の波の上に浮かんでいます
あなたの欲する知恵が目の前にあります
知恵を感じましょう 感じ続けましょう
身体が溶けて 世界と一体化した感覚
その一体感のかなたに大きな存在を感じる感覚を
1分間味わいます
１分数えます 最初は１０秒づつ
最後は一秒づつ数えます
60 50 40 30 20
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0
あなたが
人智を超えた潜在意識の知恵に触れるワーク
潜在意識セラピーでした
