生きるための智恵のエッセンス

期限

目標設定には明確な計画や具体的な行動、そして期限が必要であるとよく言われます。

しかし期限のもつパワーについてはあまり多くが語られません。

締め切りは必要だ、程度の認識が多いのですが

実はこの期限こ ...

自律訓練法応用練習

自律訓練法意思公式練習

暗示の力はすごいです。
催眠術で人格が変わるのも暗示だし
マインドコントロールや洗脳も暗示です
暗示によって人格や思想さえ変わることがあるのです。
ここではそんな脳の特徴を積極的に利用して
自分 ...

自律訓練法応用練習

胸騒ぎと不安を消す方法

不安を感じたときの体の状態を思い出してみてください

心臓の鼓動早くなり　胸のあたり苦しくなってしまう

普通こうなります

わたしも不安を覚えた時は胸騒ぎや胸のざわつきを感じます

そんなとき ...

コーチングの効果

コーチングを受ける理由

これまでお試しセッションは受けたものの、契約には至らなかったクライアントさんに
なぜコーチング契約を結ばれなかったのか？
これについて　おたずねしたときの答えで多かったものを挙げてみました。

【コー

自律訓練法応用練習

自律訓練法読書利用練習

自律訓練法をマスターしたら　ぜひおすすめなのが

自律訓練法をやりながら好きな本の内容を思い出したり

読んだり聴いたりして脳に焼き付けることです

いつのまにか脳は有益な情報　必要な情報にあふれてきて

生きるための智恵のエッセンス

OneNoteでシステム手帳

みんながスマホを持つようになって手帳に革命が起こりました
スケジュールもTODOリストも　スマホのアプリで対応できるようになったからです
だから　紙の手帳は機能の点だけで考えればもう不要です
今回はスマホでもP ...

コーチングの効果

愛読書で人生を変える

本。

それは人生を変える可能性を秘めたものです。

人間に必要なことはもうどこかの本にすでに書かれているものです

なので自分に必要な本を探して読めば

あなたの人生を変える知識がそこにはある ...

仕組みと基本トレーニング

イメージストリーミングの練習チェックリスト

目を閉じて自然に浮かんでくるイメージを言葉にしていくイメージストリミーミング
この「自然に浮かんでくるイメージ」というのが一番大事なのですが
最初はなかなかイメージを見ることができないという人が多いです
でも練 ...

仕組みと基本トレーニング

イメージの力

長い間　イメージというのは夢や幻のようなものと思われてきました
しかし今では　
スポーツ選手が試合前や自分のプレイの前に
イメージトレーニングをするのは当たり前になりました
心理療法でもイメージを無視す ...

コーチングの効果

友達に悩み相談

「コーチングはコーチと対話することでいろんな気づきを得て心のサポートも受けます」

と言うと、

それなら友達や　職場の先輩や上司に話をきいてもらったらいいんじゃないの？

わざわざコーチに依頼しなくても ...