マインドフルネスと自律訓練法を徹底比較してわかった共通点と相違点|現代社会から心身を守る方法

リラックスして心を解放させる方法として
座禅 瞑想 マインドフルネス アルファ波 自律訓練法などがよく紹介されます
ストレス解消や日々の深い癒しのために何かをやろうする人にとって
これらの中からいっ ...
【コーチングの5つの効果】自分を確実に行動させる方法は他者に向かって1対1で話して約束してしまうこと

最近はコーチングについて様々な情報が発信されてますね
でも いまひとつよくわからないという声もたくさんあります
原因のひとつとしてコーチングの方法論がたくさんあって
それぞれの視点から語られるからだ ...
【癒しと再生の空間を作る】NLPの「エクセレントサークル=卓越性の円」を自宅で一人でやる方法を教えます

神経言語プログラミング=NLPとは?
一言では言えませんが、ざっくり表現すると
人の心そのものがどうなってるかは知りようがないので
心が反応すること
恐怖 不安 喜び 希望 充実などを通 ...
【イメージングの驚異】目の前の人をイメージングするとその人の本当の姿がわかってしまう

イメージトレーニングといえば今やスポーツでは当たり前のように使われていて
イメージなしで練習しても意味がないとさえ言われるほどです。
一番ポピュラーなのは、理想のパフォーマンスを繰り返しイメージでみて
【コーチングが役立つ場面】失敗が怖いけど逃げられないとき/不安でたまらないけどやるしかないとき

失敗への恐怖心から
私たちは実力通りの判断や行動ができないときもあります
また失敗したらどうしようという不安が心に巣くって
穏やかに過ごすことができなくなります
もし 失敗を恐れずに生き ...
願望のままでは何も変わらない|目標が望んだ未来を連れてくる

自分が望むように「現実」を変えていきたい!
そう願う人は多いのではないでしょうか?
ではそれはどんな現実なのか?と聞かれたら
なんとなく今より楽な状態
今より気持ちのいい状態のこと
【復縁コーチング】復縁までの長いみちのりであなたの心を支えるタロットのパワー

タロット占いの人気テーマと言えば
仕事と恋愛(夫婦関係も入れて)です
今回はタロットの一番人気「恋愛」について
その中から復縁について
タロットカードの処方箋という観点でお話してみます
【自己変革】仕事に追い込まれた人に知ってほしいパニックの元々の原因と解決方法

仕事で追い込まれると あなたはどうなりますか?
パニックになったり 不安になったり
息苦しくなったりしてませんか?
なぜそうなるのか?
また
どうすれば追い込まれたときに冷静 ...
【タロットがセラピーになる】目標を達成するためのコーチングと心を整えるためのコーチング|2種類のコーチング

心のわだかまりを取ってすっきりしたい
悩みに終止符をうって解放されたい
そんな願いから人はタロット占いに来ます
しかしお酒を飲んでほんのひととき憂さを晴らすように
タロットで少しの時間現 ...
【タロットを活かすコーチンング】すぐれた自己分析ツールとしてのタロットカード|誰も知らないタロットの使い方

星占いは星の動きをとても細かく見ることで
人の運命を解き明かしていきます(そういわれています)
他の占いも基本的に人には決められた運命があって
それを読み解くというコンセプトですね
その ...