生きるための智恵のエッセンス

潜在意識を開発する氷山モデル

潜在意識を書き換えない限り人は変われない!
潜在意識が動き出すと目標は達成できる!
今や 能力開発には「潜在意識の力」を使うことが必須になっています。
そんな潜在意識をわかりやすく説明するためによく使われるのが ...

コーチングの効果|瞑想とイメージで得た気づきを現実化

行動と学習のフィードバック

私たちはスポーツでも仕事でも
何も考えず自然に身体が動くままにまかせるとき 最高のパフォーマンスを発揮します
これが超集中状態である「ゾーンに入る」という状態です
今回は 超集中状態「ゾーン」に入ったとき 私た ...

イメージストリーミングで目標達成!効果的な使い方

ポールブリッジ法

ポールブリッジング法を存知でしょうか?
脳の右の極(ポール)と左の極(ポール)に橋をかけてつなぐことで
右脳と左脳の通りをよくして
つまり右脳と左脳を統合し、全脳を開発することで
頭をよくしていくという ...

アルファ波バイオフィードバック瞑想

アルファ波

4o

アルファ波に関心を持つ人はとても多いですね。
アルファ波が出ると
深いリラックス状態に入れるからストレス解消になるし 
明日に向かってエネルギーが回復するとも言われています。
集中力の ...

標準練習:自律訓練法で心をリラックスさせる方法|瞑想効果を実感

能力開発としての自律訓練法

自律訓練法の体験セッションは1対1で行うもの!(と思い込んでいました)

まして同時に複数の人相手では 

ひとそれぞれに生理的な感じ方が違うからむずかしいとも思っていたのですが

今回あるクライアントさ ...