マインドフルネス

「仕事中に集中力が続かない」「アイデアが浮かばず、煮詰まってしまう」
そんな悩みを抱える40代50代のビジネスマンは少なくありません。その原因の一つが、常に情報に溢れ、刺激的なスマホを手放せない現代の生活習慣です。
実 ...

「目標達成や自己成長を目指すあなたへ。その行動力を最大限に引き出すためには、心身の土台となるリラクゼーションが重要です。ストレスを解消し、自信を回復させることで、潜在意識はポジティブなエネルギーに満ち溢れ、引き寄せの法則も働き始めます ...

マインドフルネスのためのタイムシフティング

リラックスして心を解放させる方法として
坐禅　瞑想　マインドフルネス　アルファ波　自律訓練法などがよく紹介されます
ストレス解消や日々の深い癒しのために何かをやろうする人にとって
これらの中からいったいどれを選 ...