生きるための智恵のエッセンス

タイムシフティングはマインドフルネスを使う

日々流れる時間をはっきりと意識してそれを大事にして

いつも「現在」に集中して生きるための考え方と方法がふんだんに述べられ本

それが1997年に出版された『タイムシフティング』です

タイムシフトとは、 ...

生きるための智恵のエッセンス

マインドフルネス

プラスの引き寄せの法則が動き出すためには

潜在意識をプラスにする必要があり

そのためにはまず リラックスすることです

引き寄せの法則を動かすには

イメージに浸ることがとても大事なので そ ...

自律訓練法と瞑想

瞑想とマインドフルネスと禅

リラックスして心を解放させる方法として
坐禅 瞑想 マインドフルネス アルファ波 自律訓練法などがよく紹介されます
ストレス解消や日々の深い癒しのために何かをやろうする人にとって
これらの中からいったいどれを選 ...

仕組みと基本トレーニング

自己暗示

脳は退屈しないとひらめかないってご存じですか?
いつも楽しいことをしていると脳は満たされてナマケモノになるのです。
でも退屈というストレスに直面すると
脳はそれを解消しようと みずから楽しいことを作り出そうとす ...