自己変容へのセルフコーチング 「聴いてもらう」は静かな自己変容｜文学作品「シッダールタ」と「モモ」が示す傾聴の深層
誰かに話しを聞いてもらって気持ちが落ち着いた経験はないですか？特に何かアドバイスをもらったり 慰めの言葉をかけてもらったりしなくてもただ 聞いてもらうだけで 人はなぜか癒されるものです今回は そんな聞いてもらうことからの癒しの効果のついて深...
2023-03
自己変容へのセルフコーチング 
行動変容への思考メソッド 【徹底解説】目標は３種類に分けて設定する｜<ｄo have be>と＜have to/want to/ hope to＞
目標をもっている人って 見ただけでわかります。行動も違うし発言も違うし ものの考え方も違う。だから、いい意味でめだちますね。でも 特別な人だからこそ目標が持ててるんじゃなくて目標をもってるから特別な人になってると言えます今回は なぜ目標を持...
瞑想スクリプト＆動画解説 【７つの習慣2025年最新】心を癒す３つの質問｜自分を取り戻す瞑想ワーク
生命は海で発生しました私たちの深奥には海のリズムがあって波動とは海のリズムに戻ることなもかもしれませんそんな海をイメージしての瞑想法の動画をご紹介します動画内で語る言葉をこの記事ではご紹介しています瞑想スクリプト①｜海に還る海に還る瞑想今回...
自律訓練法と瞑想 なぜ、あなたはストレスに苦しむのか？自律訓練法が教える、ストレス反応をコントロールする秘訣
『もう、どうしたらいいかわからない…』。大きな失敗や困難な状況に直面した時、私たちは心身ともに限界を感じます。頭が真っ白になり、心臓が早鐘のように打ち、まるで自分が自分でないような感覚に陥る。でも、それは決してあなたのせいではありません。こ...