【有料級最高の教材】自律訓練法全ステップのやり方を徹底解説|自律訓練法まとめ記事

私は自律訓練法やアルファ波シータ波瞑想を20年以上にわたって体得してきました
その経験から自律訓練法の練習手順を様々な角度からこのブログではまとめています
この記事ではそんなブログ内の記事から練習手順だけをまとめて ...
【徹底解説】アファメーションのすべて|仕組みと効果とやり方まで細かく紹介 潜在意識を書き換えて自分を変えて人生を変える一番簡単な方法

言葉には人を動かし 人を変える大きな力があります
もちろん「自分は今日から変わる」と一回だけ唱えても何も変わりませんが
計画的にこつこつと一定期間にわたって
特定の言葉を 読んだり唱えたりすれば確実に変わります ...
【アルファ波の揺らぎを額で感じる心地よさ】自律訓練法標準練習最後の難関は額涼感練習|自律訓練法第6公式

自律訓練法の最終ステップ第6公式は額を涼しく感じる練習です
第1公式から第5公式までは主に温かさを感じる練習だったのですが
最後の第6公式は逆に涼しさを感じる練習になるので
とても難しく感じる人が多いです ...
デール・カーネギー『道は開ける』の教え|今日一日に集中して生きるコツ~マインドフルネスのひとつの形

デール・カーネギーは仕事や人生の問題に対して
その日からすぐに実践できる効果的な方法をたくさん紹介しています
それらは邦訳「道は開ける」の中でたくさん知ることができます
今回はその中の「今日一日の枠組みで生きる ...
なぜ、自己肯定感が低いままなの?ジグ・ジグラーが教える、セルフイメージを変える5つの方法

高い自己肯定感は高いセルフイメージから来ます。
自分に対して良いイメージがあればあなたの自己肯定感は高くなり、悪いイメージがあれば低くなります。そしてこの自己へのイメージ=セルフイメージは あなたの潜在意識がいつのまにか持ってしまっ ...
自分に対して良いイメージがあればあなたの自己肯定感は高くなり、悪いイメージがあれば低くなります。そしてこの自己へのイメージ=セルフイメージは あなたの潜在意識がいつのまにか持ってしまっ ...