2022年5月

瞑想用の音声誘導動画は無数にありますし
自律訓練法の誘導動画も増えてきました
でもイメージトレーニングを誘導するものは少ないし
ましてイメージストリーミングにいたってはおそらくゼロだと思います
そこで今 ...

心を落ち着け、ストレスを解消し　深い集中を得るために
日本では長い間坐禅が行われてきました
日本では　瞑想と言えば坐禅でした
今でも多くの一般の人がお寺に行って坐禅を体験しています
坐禅はまた海外でも根 ...

ネガティブなプログラムは人の思考と感情を縛り
思うように動けなくしてしまいます
しかし本来　脳内の「プログラム」は必要だから生まれるもので
ネガティブなものはいわば　過剰反応プログラムになってるわけです

辻冬馬の潜在意識セラピー＆パーソナルコーチングの
動画版である「潜在意識セラピー★辻冬馬のイメージと瞑想の辻冬馬チャンネル」では　
自律訓練法瞑想の練習をサポートし　効果を加速させる音声誘導動画をご紹介しています

あまり知られていませんが　自律訓練法には
応用技法として「空間感覚練習」があります
標準練習で温感重感を練習する最中にも　この空間を感じる練習をすると練習が加速します
これはリラックス状態で自分の周囲の空間を敏 ...