2021年11月

手帳で人生が変わる！人生を手帳で変える！！

こんなキャッチフレーズを見かけたことがあるでしょうか？

実は　この考え方はずいぶん前からあって私自身　手帳で人生を変えた人間のひとりです。

手帳が持つコン ...

人間をリラックスさせる脳波のアルファ波について

説明や効果について以前記事を書きました

参考：アルファ波とは何か？効果とコントロール法とは？

この中でアルファ波について一通り解説をしたのですが

誰もが自分にとって
「安心できる領域＝コンフォートゾーン」
で生きています。

でもずっとそこにはいられない！

人生の様々な出来事はその外側に嫌でも人を追い立てるのです

またコンフォー ...

私は今ではイメージトレーニングと瞑想を取り入れた

独自のコーチングメニューを提供していますが

それらはもともと私自身が仕事に追い込まれた時に身に着けたスキルでした

今回は仕事に追い込まれていたころの ...

辻冬馬式コーチングはコーチングにイメージトレーニングと瞑想を取り入れています。

なぜコーチングに瞑想が必要なのか？イメトレが必要なのか？

コーチングだけでも効果があるのではないか？

そんなご質問もよ ...

老後資金への不安を持つ人は多いですね

年金受給予定額が自分の生活費より少なれければ生活は成り立ちませんから

老齢年金の予定額次第では生涯現役で働き続けないといけない

それはいいけど病気にもなるだろう ...

5分間暗示法は小さな子供さんの寝入りばなに優しい言葉をかけて、夜泣きやおねしょ、そのほか子供さんの様々なテーマを解決するというメソッドです。ママさんたちの中では注目の暗示法なのですが、これを大人が自分のために一人でできないか？というの ...

今回は　これからの生活を立て直したいときに行ったイメージストリーミングの実例です

新しい生活の先行きがどうなるのか？

占いのような気分で行ったものです

イメージストリーミングを行うと

脳 ...

スポーツのイメージトレーニングは体を使いますね。

イメージをからだで感じることで、文字通り体で覚えることを加速するのです

では、私たちが普通目を閉じて頭の中で行う成功イメージなども

体を使ったらより ...

コーチング！

名前は聞くけど実態はよくわからない、そう感じていませんか？

カウンセリングやセラピーなら、専門家に悩みを相談して解決のためのアドバイスをもらう、という一応のイメージがありますね。

でも ...