自分の仕事とマッチングする手帳コンセプトを見つけよう|システム手帳の種類と歴史からオススメを考える:手帳講座第8回

手帳で人生が変わる!人生を手帳で変える!!
こんなキャッチフレーズを見かけたことがあるでしょうか?
実は この考え方はずいぶん前からあって私自身 手帳で人生を変えた人間のひとりです。
手帳が持つコン ...
アルファ波瞑想のたったひとつの本当のやり方|バイオフィードバックを使った驚異の科学的瞑想法

人はリラックスするとアルファ波ができます
そしてその時 今自分がアルファ波だと確実にわかると
その自覚がさらにアルファ波のリラックス度合いを深めます
このような瞑想をアルファ波バイオフィードバック瞑想と言います ...
仕事に追い込まれた時私はイメージングと瞑想を学びコーチングを受けた|私のコーチング体験談

私は今ではイメージトレーニングと瞑想を取り入れた
独自のコーチングメニューを提供していますが
それらはもともと私自身が仕事に追い込まれた時に身に着けたスキルでした
今回は仕事に追い込まれていたころの ...
【辻冬馬式コーチングのコンセプト】自律訓練法で心を静めイメージストリーミングで潜在意識を見てコーチの風が未来へと背中を押す

辻冬馬式コーチングはコーチングにイメージトレーニングと瞑想を取り入れています。
なぜコーチングに瞑想が必要なのか?イメトレが必要なのか?
コーチングだけでも効果があるのではないか?
そんなご質問もよ ...
【老後のお金の心配を解決】森のキツネとリスのイメージ|イメスト実例紹介⑫

老後資金への不安を持つ人は多いですね
年金受給予定額が自分の生活費より少なれければ生活は成り立ちませんから
老齢年金の予定額次第では生涯現役で働き続けないといけない
それはいいけど病気にもなるだろう ...
子供のための「5分間暗示法」で思ったこと|瞑想で起きてるときも睡眠学習の効果を得る方法

5分間暗示法は小さな子供さんの寝入りばなに優しい言葉をかけて、夜泣きやおねしょ、そのほか子供さんの様々なテーマを解決するというメソッドです。ママさんたちの中では注目の暗示法なのですが、これを大人が自分のために一人でできないか?というの ...
【新しい生活の先行き】狸が太鼓をたたく盆踊りの広場にポーの一族がやってきた|イメスト実例紹介⑪

今回は これからの生活を立て直したいときに行ったイメージストリーミングの実例です
新しい生活の先行きがどうなるのか?
占いのような気分で行ったものです
イメージストリーミングを行うと
脳 ...
身体感覚を利用したイメージトレーニング|頭だけのイメトレよりはるかに効果があります

スポーツのイメージトレーニングは体を使いますね。
イメージをからだで感じることで、文字通り体で覚えることを加速するのです
では、私たちが普通目を閉じて頭の中で行う成功イメージやリラックスイメージなども
体を使っ ...
【簡単解説】新しい日本人向けコーチングのやりかた|teachingとスキル習得がコーチング効果を倍増させる

コーチング!
名前は聞くけど実態はよくわからない、そう感じていませんか?
カウンセリングやセラピーなら、専門家に悩みを相談して解決のためのアドバイスをもらう、という一応のイメージがありますね。
でも ...
【会社とは私にとって何なのか?】黒い蒸気機関車とエネルギッシュな運転士|イメスト実例紹介⑩

イメージストリーミングは私たちの意識下をいつも流れている
イメージの流れを取り出す方法です。
今回はイメージストリーミングの事例だけではなく
クライアントさんがやってみたときの感想と
一 ...