自律訓練法と瞑想

 マインドフルネスが流行っていますね。グーグルの本社にもマインドフルネス瞑想用の部屋があるとかで注目を集めています。もともとは禅の生活態度のことでしたが、仏教色をとって今ここに集中するスキルとしてアメリカナイズされたのがマインドフルネスです ...

生きるための智恵のエッセンス

アドラー心理学は生きるために役に立つ

今、アドラー心理学が流行っています。その人気の秘密は、私たちの常識的な考え方を裏側からみるような、はっとした気づきとかひらめきを与えるところにあります。アドラーの言葉に触れるともやもやが消えてやる気が出ます。今回はそんなアドラー心理学と「7 ...

人格変換メソッド

ドルイド変身

イメージストリーミングの応用技法の中から、今回はモデリングの方法をお伝えします。

天才に乗り移る方法。もう一人の自分に乗り移る方法、乗り移る対象は目的に応じて様々です。

こうしたイメージストリーミングの応用技法 ...

生きるための智恵のエッセンス

心の姿勢を整える

自分を元気にして 自分を変えていく方法は無数にあります。今回ご紹介するのはとてもシンプルな方法ですぐに取りかかれる方法です。身体と思考と感情という人生の3つの柱を整えていけば やがて自分自身が大きく変化していくことは間違いありません。

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人格変換メソッド

期限の持つ力

 今回はイメージングです。未来の自分に会いに行く、そんな想像上の体験を鮮明にしていただきます。すると、もう一人の自分からのメッセージを聴くことができるのです。もう一人の自分とはなにか?ずばり潜在意識の叡智のことです未来の自分に会いに行くイメ ...

生きるための智恵のエッセンス

災いを克服する

何となく不安があって、会社に行くのがつらかったり、人に会うのが億劫になったりしませんか?不安というのは自然に消えることもあるけどしっかり根をはることもあります。今回は不安になったら、逆にそれがほんとうに起こる可能性を考えて気を楽にする方法を ...

仕組みと基本トレーニング

自己分析

自分のことは自分ではわからないから、セラピーや占いに行く人も多いですね。でも自宅で一人で自分の潜在意識が何を考えているかがわかる方法があるとしたら、使ってみたいと思いませんか?今回は自分のイメージを読み取ることで自分の本心に気づく方法をお話 ...

生きるための智恵のエッセンス

問題を解決する

 デールカーネギー をご存じでしょうか。

彼の「人を動かす」は全世界で1500万部、日本で400万部も売れたそうですが、もうひとつの「道は開ける」も日本で200万部売れたとのこと。

道は開ける は 主 ...

生きるための智恵のエッセンス

自分を変える

サラリーマンの場合以下の3拍子がそろってはじめて充実します

1.仕事にやりがいがある

2.会社の経営に納得感がある

3.職場の人間関係が円滑

でもなかなか3拍子そろうことは少ないので

生きるための智恵のエッセンス

運命のレモンでレモネードを作ろう

運命は時々つらいことや嫌な出来事を連れてきます。
泣きたい気分になったり、無気力になったり、会社をやめたくなったりすることもあります。でも、起こったことは取り戻せません。そんなとき「どうすればいいのだろう?」
と、思ったらぜ ...