マインドフルネスを心理学でシンプルに解明|自律訓練法が最適な理由
マインドフルネスが流行っていますね。グーグルの本社にもマインドフルネス瞑想用の部屋があるとかで注目を集めています。もともとは禅の生活態度のことでしたが、仏教色をとって今ここに集中するスキルとしてアメリカナイズされたのがマインドフルネスです ...
思い込みを破壊して新たな視点を与えてくれるアドラー心理学

今、アドラー心理学が流行っています。その人気の秘密は、私たちの常識的な考え方を裏側からみるような、はっとした気づきとかひらめきを与えるところにあります。アドラーの言葉に触れるともやもやが消えてやる気が出ます。今回はそんなアドラー心理学と「7 ...
イメトレだけで自分を変える!|イメージの世界=潜在意識の世界で人はもう一つの現実を体験している

イメージストリーミングの応用技法の中から、今回はモデリングの方法をお伝えします。
天才に乗り移る方法。もう一人の自分に乗り移る方法、乗り移る対象は目的に応じて様々です。
こうしたイメージストリーミングの応用技法 ...
【自分を変える3つの基本】まっすぐな姿勢と最高の思考と強くしなやかな感情を身に着けよう

自分を元気にして 自分を変えていく方法は無数にあります。今回ご紹介するのはとてもシンプルな方法ですぐに取りかかれる方法です。身体と思考と感情という人生の3つの柱を整えていけば やがて自分自身が大きく変化していくことは間違いありません。
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【イメトレだけで自分が変わる】もしも10年後の自分に会えたら何を聞きたいですか?|未来の自分は答えを知っている

今回はイメージングです。未来の自分に会いに行く、そんな想像上の体験を鮮明にしていただきます。すると、もう一人の自分からのメッセージを聴くことができるのです。もう一人の自分とはなにか?ずばり潜在意識の叡智のことです未来の自分に会いに行くイメ ...
【賢者の知恵】災いが起こる確率を考えるどんなことも実際にはほとんど起こらないから不安が消える|デール・カーネギーの教え

何となく不安があって、会社に行くのがつらかったり、人に会うのが億劫になったりしませんか?不安というのは自然に消えることもあるけどしっかり根をはることもあります。今回は不安になったら、逆にそれがほんとうに起こる可能性を考えて気を楽にする方法を ...
よく見るイメージは潜在意識からのメッセージだった!|思ってもない答えが隠れているイメージストリーミング

自分のことは自分ではわからないから、セラピーや占いに行く人も多いですね。でも自宅で一人で自分の潜在意識が何を考えているかがわかる方法があるとしたら、使ってみたいと思いませんか?今回は自分のイメージを読み取ることで自分の本心に気づく方法をお話 ...
「人を動かす」のデールカーネギーが教える仕事の悩みを解決するためのシンプルな方法

デールカーネギー をご存じでしょうか。
彼の「人を動かす」は全世界で1500万部、日本で400万部も売れたそうですが、もうひとつの「道は開ける」も日本で200万部売れたとのこと。
道は開ける は 主 ...
【悩めるサラリーマンへ】帰宅後の時間配分を変えると自分が変わる人生が変わる

サラリーマンの場合以下の3拍子がそろってはじめて充実します
1.仕事にやりがいがある
2.会社の経営に納得感がある
3.職場の人間関係が円滑
でもなかなか3拍子そろうことは少ないので
会社と仕事でつらい状況に追い込まれたら思い出そう|デールカーネギーのレモンの教えとは?

運命は時々つらいことや嫌な出来事を連れてきます。
泣きたい気分になったり、無気力になったり、会社をやめたくなったりすることもあります。でも、起こったことは取り戻せません。そんなとき「どうすればいいのだろう?」
と、思ったらぜ ...
泣きたい気分になったり、無気力になったり、会社をやめたくなったりすることもあります。でも、起こったことは取り戻せません。そんなとき「どうすればいいのだろう?」
と、思ったらぜ ...