自律訓練法と瞑想

瞑想をすると間違いなくストレスが激減します。ストレス過剰になってるとすぐにでもそんな効果がほしいところですが、残念ながら一回だけやってもだめです。瞑想の効果が出るには、毎日10分以上の時間を瞑想にあてて1か月ほどかかります。どんなに早い人で ...

生きるための智恵のエッセンス

アドラー心理学は生きるために役に立つ

今、アドラー心理学が流行っています。その人気の秘密は、私たちの常識的な考え方を裏側からみるような、はっとした気づきとかひらめきを与えるところにあります。アドラーの言葉に触れるともやもやが消えてやる気が出ます。今回はそんなアドラー心理学と「7 ...

人格変換メソッド

ドルイド変身

イメージストリーミングの応用技法の中から、今回はモデリングの方法をお伝えします。

天才に乗り移る方法。もう一人の自分に乗り移る方法、乗り移る対象は目的に応じて様々です。

こうしたイメージストリーミングの応用技法 ...

生きるための智恵のエッセンス

心の姿勢を整える

仕事や人生との関わり方を 良い方向に変えてしまいたい そう思うことはありませんか?一番確かなやり方は 今やってることと 今関わってる人をすべて変えてしまうことですが、現実にはそうもいきません。であれば自分の方を変えて見る で 自分を変える3 ...

人格変換メソッド

期限の持つ力

 今回はイメージングです。未来の自分に会いに行く、そんな想像上の体験を鮮明にしていただきます。すると、もう一人の自分からのメッセージを聴くことができるのです。もう一人の自分とはなにか?ずばり潜在意識の叡智のことです未来の自分に会いに行くイメ ...

生きるための智恵のエッセンス

災いを克服する

何となく不安があって、会社に行くのがつらかったり、人に会うのが億劫になったりしませんか?不安というのは自然に消えることもあるけどしっかり根をはることもあります。今回は不安になったら、逆にそれがほんとうに起こる可能性を考えて気を楽にする方法を ...

仕組みと基本トレーニング

自己分析

自分のことは自分ではわからないから、セラピーや占いに行く人も多いですね。でも自宅で一人で自分の潜在意識が何を考えているかがわかる方法があるとしたら、使ってみたいと思いませんか?今回は自分のイメージを読み取ることで自分の本心に気づく方法をお話 ...

生きるための智恵のエッセンス

問題を解決する

名著「人を動かす」で有名なデールカーネギーは、悩みの解決法についても様々な方法を発見しています。今回はその中からやったらすぐに仕事の悩みが解決に向かうシンプルで簡単な方法をご紹介します。よく見ると優れたセルフコーチングの手法にもなっています ...

生きるための智恵のエッセンス

自分を変える

サラリーマンの場合以下の3拍子がそろってはじめて充実します

1.仕事にやりがいがある

2.会社の経営に納得感がある

3.職場の人間関係が円滑

でもなかなか3拍子そろうことは少ないので

生きるための智恵のエッセンス

運命は時々つらいことや嫌な出来事を連れてきます。
泣きたい気分になったり、無気力になったり、会社をやめたくなったりすることもあります。でも、起こったことは取り戻せません。そんなとき「どうすればいいのだろう?」
と、思ったらぜ ...