現実対応型の行動変容メソッド

行動する方法

あなたは こんなことはありませんか?
「わかってるけど動けない、わかってるけどやる気がでない」
「やってはみたけど すぐにやめた 三日坊主になる」
これは 誰にでもよくあることです。
ここでは

瞑想スクリプト&動画解説

7つの習慣の瞑想

「7つの習慣」を学んだあなたへ。自己啓発の金字塔に、人生の不安を解消する具体的な瞑想法があったことをご存知ですか? 第7の習慣で紹介されるゴードンの海辺の体験をベースに、現代風にアレンジした誘導瞑想動画です。忙しい日々に押しつぶされそ ...

現実対応型の行動変容メソッド

OneNoteでシステム手帳

みんながスマホを持つようになって手帳に革命が起こりました
スケジュールもTODOリストも スマホのアプリで対応できるようになったからです
だから 紙の手帳は機能の点だけで考えればもう不要です
今回はスマホでもP ...

現実対応型の行動変容メソッド

アドラー心理学は生きるために役に立つ

今、アドラー心理学が注目されています。その人気の秘密は、私たちの常識的な考え方を裏側からみるような、はっとした気づきとかひらめきを与えてくれるところにあります。アドラーの言葉に触れるともやもやが消えてやる気が出ます。今回はそんなアドラー心理 ...