応用編 【自律訓練法】イメージトレーニングで奇跡体験！瞑想効果を高める黙想練習のやり方
イントロダクションもし今、あなたがただのリラックスではなく、「人生そのものを変える瞑想体験」 を求めているなら——今日、ようこそこのページに辿り着いてくださいました。自律訓練法にはリラックス技法としての標準練習をマスターしたあと様々な応用技...
自律訓練法黙想練習
応用編 
瞑想スクリプト＆動画解説 【瞑想台本】丹光を段階的に見るワーク｜瞼の裏を活性化させて潜在意識を光として捉える瞑想法
イントロダクションあなたは丹光という言葉を聞いたことがありますか？また 体験したことはありますか？瞑想を続けていると、ふと、瞼の裏に「光のようなもの」が現れることがあります。点だったり、輪だったり、ゆっくり動いたり、脈打つように広がったり。...
瞑想スクリプト＆動画解説 【最高のイメトレを体験しょう】自律訓練法黙想練習の音声誘導動画のご紹介です
この記事は自律訓練法の応用練習のひとつ、究極のイメージトレーニングともいうべき黙想練習のための音声動画です 。私が知ってる範囲で、日本語では唯一の動画ではないかと思います基本練習である標準練習の練習誘導動画は数多くありますが応用練習について...