自律訓練法黙想練習

イントロダクション
もし今、あなたが
ただのリラックスではなく、
「人生そのものを変える瞑想体験」 を求めているなら——
今日、ようこそこのページに辿り着いてくださいました。
自律訓練法にはリラ ...

イントロダクション
あなたは丹光という言葉を聞いたことがありますか？
また　体験したことはありますか？

瞑想を続けていると、
ふと、瞼の裏に「光のようなもの」が現れることがあります。
点だっ ...

この記事は自律訓練法の応用練習のひとつ、
究極のイメージトレーニングともいうべき黙想練習のための音声動画です 。
私が知ってる範囲で、日本語では唯一の動画ではないかと思います
基本練習である標準練習の練習誘導動 ...