瞑想スクリプト＆動画解説,応用練習｜セラピー効果

山と星の瞑想

イントロダクション
これは、あなたを本当の自分に戻していく瞑想台本とその紹介記事です。
あなたは自宅にいながらにして
深い山の中で、夜空いっぱいに広がる星々を見上げている、
という状況に入っていけます ...

瞑想スクリプト＆動画解説

湖と森の瞑想でイメージスクリプトを体験

イントロダクション
これはYouTubeに公開した誘導瞑想動画の台本です。
瞑想の言葉は動画で聴くだけではなくて
それを実際に声に出して読んでいると
いつのまにか自ら発する言葉に誘導されて　深く瞑想状態 ...

応用編

アクティブイマジネーションの効果

アクティブイマジネーション。
聞きなれない言葉ですがユング自身が３０年以上の長きにわたりやり続けたイメージを使った癒しと気づきの技法です
このやり方はユング自身がまとまった論文としては紹介しなかったようです
そ ...