ヨガ第4チャクラ(胸)と自律訓練法第3公式(心臓)は同じ作用をする|瞑想しながら身につく自律訓練法:第3回

ヨガの7つのチャクラを自律訓練法の立場で見て行くと
両者には多くの共通点があります。
なかでも第4チャクラと第3公式はそれぞれお互いの理解を深めあうものです
第4チャクラは胸にあり第3公式は心臓の鼓 ...
【自己変革講座第5回】悩みの解決に今日からすぐに役立つ6つの方法

自分を変えるいろんな方法があります
でもたいていは時間のかかる方法です
明日からでも自分を変えて困難な状況に対応したいとき
それでは役に立ちません
そこで今回は即効で効果を発揮するやり方 ...
【自己変革講座第4回】行動する方法|「始められない」と「すぐにやめる」心理を克服する

あなたは 行動しようとするときにこんなことはありませんか?
「わかってるけど動けない、わかってるけどやる気がでない」
「やってはみたけど すぐにやめた 三日坊主になる」
これは 誰にでもよくあること ...
自己暗示より強力な他者暗示の効果と利用法

自分を変えるために 自分を突き動かすために
アファーメーションをはじめいろんな暗示法があって
やり方なども数多く紹介されています
でも考えてみると それは全部自己暗示のやり方です
もとも ...
【自己暗示のためのイメトレ】催眠状態で鮮明なイメージを見て強力な自己暗示をかける方法|仕事と人生を前に進めるために

イメージを使った自己暗示法があります
あなたの思い描く映像が 現実の出来事のように脳にしみ込んでいくと
潜在意識はもうそれを達成したものと思い込むのです
つまり まだ実現していないのに潜在意識の世界 ...
【自己変革講座第3回】思考の癖を変えるとなぜか出来事が変わる不思議な法則|変化のための4つの方法

いつも望みがかなわない人には、そうさせる思考の癖があります。
思考の癖は遺伝的な要因から幼児期の体験まで、いつのまにか身に着けてしまったものがほとんどですが、
これらはすべて自分の意思で変えることもできます。
自律訓練法温感練習をヨガの第3チャクラで練習する|瞑想で身に着く自律訓練法:第2回

自律訓練法のマスターには「受動的注意集中」という心の姿勢が必要です
これは魚釣りをイメージするとわかりやすいです
糸を垂らして餌に魚が食いつくのを待ちますね
魚が糸を引っ張るまでは待つしかありません ...
【自己変革講座第2回】ストレスを解消し自信を回復させるリラクゼーションのやり方を紹介|初級編から上級編まで

プラスの引き寄せの法則が動き出すためには
潜在意識をプラスにする必要があり
そのためにはまず リラックスすることです
引き寄せの法則を動かすには
イメージに浸ることがとても大事なので そ ...
自律訓練法背景公式をヨガのチャクラをイメージしながら練習する|瞑想しながら身に着く自律訓練法:第1回

自律訓練法をマスターするぞ!
という強い意思のもと、練習をするとまずうまくいきません。
自律訓練法がめざす自律性状態は受け身的な意識であり
練習にも「受動的意識集中」が欠かせないからです
【自己変革講座第1回】潜在意識が幸運を引き寄せている|潜在意識を癒し活気づければ引き寄せの法則が始まる

引き寄せの法則って耳にしたことがありますか?
簡単に言うと
「強く望むと願いはかなう」です
しかも
「願いはかないだしたら 次々にかなう」
です
なぜそうなる ...