ヨガ第４チャクラ（胸）と自律訓練法第3公式（心臓）は同じ作用をする｜瞑想しながら身につく自律訓練法：第３回
ヨガの７つのチャクラを自律訓練法の立場で見て行くと
両者には多くの共通点があります。
なかでも第４チャクラと第３公式はそれぞれお互いの理解を深めあうものです
第４チャクラは胸にあり第３公式は心臓の鼓 ...
【自己変革講座第４回】行動する方法|「始められない」と「すぐにやめる」心理を克服する
あなたは 行動しようとするときにこんなことはありませんか？
「わかってるけど動けない、わかってるけどやる気がでない」
「やってはみたけど すぐにやめた 三日坊主になる」
これは 誰にでもよくあること ...
自己暗示より強力な他者暗示の効果と利用法
自分を変えるために 自分を突き動かすために
アファーメーションをはじめいろんな暗示法があって
やり方なども数多く紹介されています
でも考えてみると それは全部自己暗示のやり方です
もともと暗示というのは ...
【自己暗示のためのイメトレ】催眠状態で鮮明なイメージを見て強力な自己暗示をかける方法｜仕事と人生を前に進めるために
イメージを使った自己暗示法があります
あなたの思い描く映像が 現実の出来事のように脳にしみ込んでいくと
潜在意識はもうそれを達成したものと思い込むのです
つまり まだ実現していないのに潜在意識の世界 ...
【自己変革講座第3回】思考の癖を変えるとなぜか出来事が変わる不思議な法則｜変化のための４つの方法
いつも望みがかなわない人には、そうさせる思考の癖があります。
思考の癖は遺伝的な要因から幼児期の体験まで、いつのまにか身に着けてしまったものがほとんどですが、
これらはすべて自分の意思で変えることもできます。
自律訓練法温感練習をヨガの第3チャクラで練習する｜瞑想で身に着く自律訓練法：第２回
自律訓練法のマスターには「受動的注意集中」という心の姿勢が必要です
これは魚釣りをイメージするとわかりやすいです
糸を垂らして餌に魚が食いつくのを待ちますね
魚が糸を引っ張るまでは待つしかありません ...
【自己変革講座第２回】ストレスを解消し自信を回復させるリラクゼーションのやり方を紹介｜初級編から上級編まで
プラスの引き寄せの法則が動き出すためには
潜在意識をプラスにする必要があり
そのためにはまず リラックスすることです
引き寄せの法則を動かすには
イメージに浸ることがとても大事なので そ ...
自律訓練法背景公式をヨガのチャクラをイメージしながら練習する｜瞑想しながら身に着く自律訓練法：第1回
自律訓練法をマスターするぞ！
という強い意思のもと、練習をするとまずうまくいきません。
自律訓練法がめざす自律性状態は受け身的な意識であり
練習にも「受動的意識集中」が欠かせないからです
【自己暗示の仕組みを絵で解説】瞑想と自律訓練法を使った自己暗示の方法｜最高のアファーメーションのやり方
自己暗示によって人はなりたい自分になれます
メンタルを強くすることもできるし
いやいややっている会社の仕事を結構楽しくこなしていくこともできます
人前でびくつく傾向があるならそれも克服できるし
潜在意識で問題解決するためのイメトレのやり方｜質問と答えの順番を逆にする心理学ワーク
自意識がわからないことも潜在意識にはわかっている。
今ではそんな事例がたくさん発見されていますね。
今回はこうした潜在意識と自意識の能力のずれを利用して
巧みにイメージから答えをもらうワークのご紹 ...