【ストレスは合理的な生存本能】ストレス解消ではなくストレス反応自体を変える｜追い込まれた人に知ってほしいストレスの仕組み
仕事で追い込まれると あなたはどうなりますか？
パニックになったり 不安になったり
息苦しくなったりしてませんか？
なぜそうなるのか？
また
どうすれば追い込まれたときに冷静に動けるようになるの ...
【科学的検証】自律訓練法で得られる驚くべき効果：脳と体のパフォーマンスを最大化する方法
自律訓練法をご存知でしょうか？
全身がポカポカ温かくなっていき
まるで自分のからだが優しい存在に包まれているような感覚になります
身体が果てしなく消えてゆき 意識だけがプカプカ浮かんでいるかのような気持ちのよさ ...