自律神経

仕事で追い込まれると　あなたはどうなりますか？
パニックになったり　不安になったり
息苦しくなったりしてませんか？
なぜそうなるのか？
また
どうすれば追い込まれたときに冷静に動けるようになるの ...

イントロダクション
この記事は　自律訓練法を脳科学の観点から解説しています。

しっかり眠っているはずなのに、疲れが抜けない。
特別な理由はないのに、気持ちが落ち着かず、イライラしたり沈んだりする。