空間感覚

自律訓練法は、私たちの心身を癒し
生命本来の穏やかでまろやかなリズムをもたらしてくれる
魔法のような「自律性状態」への鍵です
今回は基礎練習をマスターしたあと自律訓練法に
能力開発のためにどんな応用技法 ...

自律訓練法は手足の温感や重感を感じながら瞑想を進める手法です

あまり知られていませんが　自律訓練法には

標準練習で自律性状態に入ること以外にも様々なバリエーションがあります

その中のひとつに　空間感 ...