自律訓練法応用練習

自律訓練法の応用練習

自律訓練法は、私たちの心身を癒し
生命本来の穏やかでまろやかなリズムをもたらしてくれる
魔法のような「自律性状態」への鍵です
今回は基礎練習をマスターしたあと自律訓練法に
能力開発のためにどんな応用技法 ...

イメージと瞑想誘導動画台本

音声誘導動画|自律訓練法空間感覚練習

あまり知られていませんが 自律訓練法には
応用技法として「空間感覚練習」があります
標準練習で温感重感を練習する最中にも この空間を感じる練習をすると練習が加速します
これはリラックス状態で自分の周囲の空間を敏 ...