ヨガ瞑想

イントロダクションこのことに気づいたとき私は　とても驚いたものです。――数千年のヨガと100年の医学が、ひとつに溶け合うとき「心を落ち着けたい」「整えたい」と思った瞬間、ふと胸や喉、みぞおちに“詰まり”のようなものを感じたことはありませんか...

ヨガのチャクラの最終段階である第7チャクラそれは頭の上にあります。身体の中にはないチャクラをどう感じるのか？不思議に思うかもしれませんが自律訓練法を全部マスターしたときにはそれは自然にわかってきます第一～第六チャクラまでのように身体のどこか...