ストレス解消

ストレス解消、自律神経のバランス回復、深いリラクゼーションを得る、自己肯定感を得る
これらは自律訓練法の効果の一部です
心と体をトータルに回復させるのが自律訓練法です
普通は病院で心身症の治療などに利用される関 ...

ストレスがひどくて　ちょっとこのままではやっていけないなあ。
そう感じたら　このブログ記事に目を通してみてください。
ほんの少しでも　確実に心が穏やかになる方法をお伝えします。
それは瞑想です
今回ご紹 ...

ひとつひとつのタスクは対応できるものであっても
一度に　一気に
いろんなものが降りかかるとき
人は　まいってしまうことがあります
ストレス過剰になり　自分自身の限界さえ感じることもあります
もち ...