ストレス解消

自分の心の容量を超えて
いろんなものが降りかかるとき
人は　まいってしまうことがあります
自分を変えないと　いけないと思っても
すぐには変わらない　でもすぐになんとかしないといけない
そんなとき ...

ストレス解消、自律神経のバランス回復、深いリラクゼーションを得る、自己肯定感を得る

これらは自律訓練法の効果の一部です。

心と体をトータルに回復させるのが自律訓練法です。

普通は病院で心身症の治療な ...

ストレスがひどくて　ちょっとこのままではやっていけないなあ。そう感じていたら　このブログ記事に目を通してみてください。ほんの少しでも　確実に心が穏やかになる方法をお伝えします。それは瞑想です、と言ってもヒマラヤの山中で厳しい修行をしたり　教 ...