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アクティブイマジネーションは自意識と潜在意識の対話

心理学の巨人ユングは潜在意識を誰よりも深めた人です

そのユングが自分自身でも使い続けた秘儀のような技法が「アクティヴ・イマジネーション」です

やってみると その効果にはすさまじいものがありますがそのやり方はとて ...

標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法の練習

自律訓練法には確かな効果があります(その度合いには個人差があります)

そしてやり方を紹介する本や動画もたくさんあります

でも実際にやってみると ここはどうすればいいんだろう?

紹介されてる通りになか ...

生きるための智恵のエッセンス

Googleキープ

スマホでスケジュール管理やメモ管理をする人が増えています。

紙の手帳を手放す人も増えていますが 数あるデジタルアプリの中でどれがいいのか?迷うところです

EvernoteやOnenote、Googleのいろんな ...

自律訓練法と瞑想

六然

昔の中国の言葉には 論語をはじめとして

今でも役立ち考えさせられるものががたくさんあります

その中で今回は 明の時代の陽明学者、崔後渠(さいこうきょ)の

六然(りくぜん)という言葉をご紹介します

自律訓練法と瞑想

脳幹部休息法

自律訓練法をご存知でしょうか?

全身がポカポカ温かくなっていき

まるで自分のからだが優しい存在に包まれているような感覚になります

身体が果てしなく消えてゆき 意識だけがプカプカ浮かんでいるかのような ...

応用トレーニング

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イメージの効果は今やはっきりと認められています

その威力はとてつもないもので、現実の体験に匹敵する影響を心や身体にもたらします 。

にもかかわらず積極的にイメージを取り入れているのは

スポーツトレー ...

標準練習:自律訓練法の基本

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多忙な毎日の中で自律神経を落ち着かせるために自律訓練法をやってみよう

そう思っても中々練習のための時間がとれないこともあります

またマスターしても 自宅できちんと条件設定する以外にも

仕事や日常生活 ...