標準練習:自律訓練法の基本

自律訓練法の練習

自律訓練法には確かな効果があります(その度合いには個人差があります)

そしてやり方を紹介する本や動画もたくさんあります

でも実際にやってみると ここはどうすればいいんだろう?

紹介されてる通りになか ...

自律訓練法と瞑想

六然

昔の中国の言葉には 論語をはじめとして

今でも役立ち考えさせられるものががたくさんあります

その中で今回は 明の時代の陽明学者、崔後渠(さいこうきょ)の

六然(りくぜん)という言葉をご紹介します

標準練習:自律訓練法の基本

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多忙な毎日の中で自律神経を落ち着かせるために自律訓練法をやってみよう

そう思っても中々練習のための時間がとれないこともあります

またマスターしても 自宅できちんと条件設定する以外にも

仕事や日常生活 ...